Știu ce simți când stai minute în șir încercând să-ți dai seama ce ai fi putut face diferit să salvezi o relație care a încetat să existe demult. Îți faci mereu scenarii în cap. Analizezi mesajele, le citești cap-coadă de câteva ori, încerci să afli momentul în care totul a luat o întorsătură ciudată, întrebându-te unde a fost vina ta.
De ce dragostea ta nu este suficientă? De ce nu a înțeles cât de minunată ești și câte îi poți oferi? De ce continui să alergi după el, dacă știi că lucrurile nu se vor schimba?
Când cineva îți frânge inima, este greu să nu cedezi acelor gânduri. Este greu să nu-i lași să-ți distrugă ego-ul. Este greu să renunți – chiar dacă persoana nu este potrivită pentru tine, așa cum indică toate semnele. A da drumul înseamnă a recunoaște înfrângerea și nimănui nu îi place asta. Vrem să ne simțim doriți și iubiți, așa că ne ținem de persoana greșită mai mult decât ar trebui.
Ni se spune: „Ești prea bună pentru el!”, „El nu te merită!”, „Poți găsi pe cineva mai bun!”. Dar totuși refuzăm încă nu ascultăm. Știi că ai fost maltratată, că meriți mai mult. Dar oricum respingi această idee, te uiți la telefon și aștepți să-ți răspundă. Îți spui că dacă ai mai aștepta puțin mai mult, s-ar schimba.
Dar singura persoană care se rănește în această situație ești tu.
Încheierea unei relații poate fi incredibil de dificilă, oricât de toxică ar fi. Acest lucru se datorează parțial din motive biologice, deoarece oamenii de știință au demonstrat că dragostea activează aceleași zone ale creierului nostru ca și cocaina. Aceasta înseamnă că sentimentele ne fac dependenți și ne tulbură rațiunea.
Iată deci trei sfaturi pentru a te ajuta să renunți:
1. Permite-ți să simți totul
Doare să te desparți, chiar dacă este o relație proastă. Nu nega aceste sentimente de tristețe și tristețe, permite-ți să le simți, nu le suprima. Acceptă această tristețe ca parte a experienței, acordă-ți timp să o retrăiești.
2. Învață lecția
Mulți oameni care se recuperează după relații toxice se simt vinovați și rușinați, crezând că își pierd timpul. Dar fiecare persoană vine în viața noastră pentru a ne învăța ceva. În loc să tratezi acest timp ca fiind risipit în relație, încearcă să înveți o lecție. Ce te-a învățat această persoană? Ce ai învățat din această relație? Cum te-ai schimbat ca persoană, ce poți face diferit data viitoare?
Viața ne poate învăța astfel de lecții de mai multe ori până nu le înțelegem. Caută ce poți înțelege util din experiența ta, chiar și negativă.
3. Îndepărtează-te de el
Poate fi dificil pentru că ați petrecut atât de mult timp împreună. Dar acest lucru este necesar dacă vrei să mergi mai departe. Acest lucru nu înseamnă că nu poți păstra o prietenie, dar este mai bine să-ți acorzi timp să te recuperezi, să faci un pas înapoi, înainte de a începe să petreci timp împreună ca prieteni.
