Ai fost vreodată într-o relație care te-a făcut să te simți prinsă în capcană, dar oricât ai fi încercat, nu ai putut pune capăt relației? Draga mea, ești într-o relație toxică. Este o relație nesănătoasă care te face să te simți în mod constant gol sau nefericită după ce ai petrecut timp împreună.
În timp ce relațiile sănătoase te fac să te simți bine, relațiile toxice îți otrăvesc viața.
Să evidențiem cinci dintre cele mai comune tipuri de relații toxice care ar trebui evitate.
Iată care sunt ele:
1. Relație narcisică.
Ai simțit vreodată că partenerul tău rar ține cont de sentimentele tale și că tot ceea ce face este despre el însuși? Ei bine, acesta ar putea fi un indiciu evident că ești într-o relație cu un narcisist.
Cercetările au arătat că într-o relație narcisică, partenerul tău are mai multe șanse să se angajeze într-un comportament manipulator și mai puțin probabil să respecte angajamente pe termen lung.
Dacă partenerul tău este complet egocentric, are întotdeauna nevoie de atenție și aprobare, el poate fi un narcisist. Acești oameni de obicei le este greu să iubească pe altcineva și nu au capacitatea de a simți empatie și preocupare reală pentru sentimentele partenerului lor.
2. Controlul excesiv al relațiilor.
Partenerul tău controlează totul, inclusiv alegerea hainelor, coafurilor și timpul tău? Dacă ai simțit vreodată că partenerul tău se amestecă prea mult în viața ta personală, este timpul să te gândești la acea relație.
În multe privințe, un partener își asumă rolul de lider, iar celălalt îl urmează, ceea ce este perfect normal în viața reală. Cu toate acestea, atunci când partenerul tău încearcă să controleze majoritatea aspectelor vieții tale, este un semn al unei relații toxice.
Oamenii care suferă de supracontrol tind să se simtă intimidați, nesiguri sau vinovați în timp.
Unele semne ale unei relații de control includ: gelozie excesivă, invazia granițelor personale și încercările de a te izola de prieteni și familie.
Dacă aceste semne apar vreodată în relația ta romantică, este important să le iei în serios, să te asiguri că ești în siguranță și că poți pleca dacă ai nevoie.
3. Relația de codedependență.
Când ești îndrăgostit, este în regulă să te simți puțin dependent de partenerul tău pentru că, la urma urmei, nu este nimic mai bun decât să fii îngrijit de cineva pe care îl iubești profund. Cu toate acestea, dacă simți vreodată că viața ta este pe cale să se prăbușească fără cealaltă persoană, sunt șanse să fie o relație codependentă.
Codependența creează dependență și poate fi extrem de dăunătoare sănătății tale mintale. Din fericire, chiar și pașii mici, cum ar fi un nou hobby, un nou animal de companie, noi cunoștințe în afara unei relații, pot ajuta la formarea unei legături mai pozitive și mai echilibrate cu persoana iubită.
4. Relații cu „amintirile”
A da și a primi este regula principală a unei relații sănătoase. Dar ai observat vreodată că partenerul tău își amintește constant și îți reproșează că nu scoți mereu gunoiul, nu speli vasele etc.? Un astfel de comportament provoacă sentimente negative între parteneri și, în cele din urmă, vă va distruge relația.
Ori de câte ori apare această situație, încetează să te aperi sau să ataci înapoi, în schimb vorbește cu un sufletul tău pereche. Dacă te iubește cu adevărat, îți va asculta sentimentele.
5. Relație abuzivă.
Și, în sfârșit, cel mai periculos tip de relație toxică este atunci când unul îl abuzează fizic sau emoțional pe celălalt. Nu este întotdeauna evident că ești într-o relație abuzivă, iar victima presupune de obicei că este vina lor și că a „meritat” abuzul într-un fel.
Cu toate acestea, este important să știi că nu ești niciodată de vină pentru comportamentul abuziv al partenerului tău. Unele relații abuzive din punct de vedere emoțional par complet normale în exterior, iar agresorul poate fi fie un bărbat, fie o femeie.
Nu este neobișnuit să-ți fie frică să părăsești persoana care te abuzează și poate părea că nu ești în stare să o faci pe cont propriu. Este important să reții că există oameni care te pot ajuta.
Dacă ți se întâmplă vreodată această situație, dacă te simți amenințat și rănit în relația ta, cel mai bine este să cauți ajutor de la cineva în care ai încredere.
Dragostea este ceea ce îți aduce bucurie și fericire, nu anxietate, tristețe și frică.
Încheierea unei relații toxice cu cineva pe care-l iubești profund poate părea imposibil, dar poți să o faci.
