Sunt oameni care și-au dat seama de mult că sunt într-o relație toxică cu cineva. Acesta ar putea fi un prieten, un coleg, o rudă și chiar o persoană dragă, soț. Se întâmplă ca relațiile toxice să continue simultan cu diferiți oameni – cu cei dragi și doar cu cineva din mediul înconjurător.
Ce înseamnă „relație toxică”? Relațiile toxice sunt relații care îți iau puterea, îți afectează în mod negativ stima de sine, bunăstarea generală și te epuizează. Acestea sunt relații care te slăbesc, te sting și te otrăvesc. Nu este vorba despre un contact unic, ci despre un sistem de interacțiune cu o persoană – un fel de efect de durată.
Într-o relație toxică, o persoană experimentează în mod regulat toate sau unele dintre acestea:
– Pesimism, scepticism
– Depresie
– Pierderea forței, apatie
– Lipsa de încredere în sine
– Incapacitatea de a se relaxa
– Fixare nevrotică pe un partener toxic
– Îndoieli constante cu privire la cuvintele și acțiunile tale
De ce cineva din jurul tău are un efect atât de toxic?
Această persoană poate, prin natura sa, să fie așa, trăiește așa, vede viața asta așa. Această persoană te poate stinge în mod deliberat și te poate face slab, flexibil – acest lucru face mai ușor să te controleze și să te folosească în avantajul lui.
Primul pas pentru a ieși dintr-o relație toxică nu este doar ajustarea relației cu un anumit personaj, ci revizuirea relației cu tine însuți.
1. Relațiile tale și oamenii din jurul tău reflectă atitudinea ta față de tine însuți
Dacă nu te prețuiești, atunci vei primi același lucru din această lume. Pentru o vreme, acest lucru ți se poate părea normal și natural.
2. Este important să-ți dai seama de ce anume ești toxic pentru tine.
Cineva se introduce constant în negativitate. Cineva se devalorizează pe sine. Unii oameni sunt obișnuiți să se uite constant la opiniile altora. Cineva, sub orice pretext, amână ocazia de a face ceea ce vrea și de a fi fericit.
3. Este important să ai încredere în tine și să te bazezi pe tine
Când ai un sprijin interior puternic și claritate în prioritățile tale, nu este atât de ușor să fii „otrăvit” de toxicitatea altor oameni
4. Oferă-ți oportunitatea de a trăi și de a te bucura
Nu te deranja și nu te limita. Nu tolera ceea ce aduce disconfort, ceea ce te slăbește. Cunoaște-ți granițele și protejează-le. Fii bun cu tine însuți. Atunci va veni o decizie organică dacă merită să continui o relație toxică cu cineva.
