Ești obosită și conștientă de povara grea pe care o porți pe umeri, chiar dacă nu expui lumii de afară. Ea te zdrobește, te face sa cazi, încearcă să te înece și provoacă anxietate. Uneori nu ai suficient aer în plămâni și simți cum trece timpul pe lângă tine.
În societate, este obișnuit să numim o povară tot ceea ce împiedică atingerea scopurilor noastre, ceea ce ne trage înapoi. Numim orice experiență și evenimente care ne lasă singuri în fața inamicului emoțional o povară.
Viața nu este la fel de liberă pe cât pare. Totul are un preț și inevitabil trebuie plătit. Un exemplu de astfel de preț este interzicerea manifestării sentimentelor pozitive și negative.
„Singura modalitate de a scăpa de greutate este să-ți ușurezi povara”, – Andrew Tanenbaum.
Cu toate acestea, în orice caz, această sarcină nu pleacă nicăieri, iar faptul că te distruge nu se datorează instrumentelor pe care le folosești pentru a face față sau puterea și voința de a o arunca de pe umeri.
Da, evenimentele negative te vor bântui pentru totdeauna, dar nu există niciun motiv pentru ca acestea să se transforme în povara ta. Cum să te oprești să faci asta?
Evaluează daunele. Cel mai probabil, te simți înconjurat de gândurile tale negative și ți se pare că inima ta nu crește decât severitatea sarcinii puse pe spate. Prin urmare, ar fi foarte util pentru tine, în special în situația ta actuală, să te concentrezi asupra gradului de daune și să stabilești limite clare.
Realizează că vrei asta cu adevărat. Oricât de mult ne-am dori, este foarte dificil să găsim dorința de a ne schimba starea de spirit, dar este posibil. O persoană este capabilă să găsească putere de voință în sine în momentele în care are cel mai mult nevoie. Puterea ta este singurul lucru care îți oferă suficientă putere pentru a merge pe calea vieții, în ciuda greutății sarcinii tale.
Înțelege că iertarea nu este aceeași cu depășirea. Cea mai mare parte a sarcinii noastre se întinde pentru noi din trecut, deoarece toate acestea sunt sentimente pe care le experimentăm pe măsură ce înaintăm. Amintește-ți că bucuria este un fel de aripi, fără de care nu poți învăța să zbori, iar întristările sunt punți care te fac să învățați din propriile greșeli. Nu evita emoțiile, exprimă-le și scapă la timp pentru a scăpa de trecut.
Fii încrezător în puterea ta interioară. Deși în anumite circumstanțe ar fi foarte util să vorbești cu cineva despre ceea ce te deranjează, nu ar trebui să uiți că este sarcina ta, iar capacitatea de a trăi cu ea și de a scăpa de ea face parte din procesul de cunoaștere de sine și de creștere personală.
„Amintește-ți doar ce merită să-ți amintești. Ignoră orice altceva ”, John Katzenbach.
Renunță la încărcătură din suflet și tratează-ți cunoștințele ca pe un bagaj.
Când mergem într-o călătorie avem nevoie să ne cărăm bagajele după noi, avem nevoie de o valiză, de un bilet de avion și cineva să ne planifice vacanța, dacă nu noi. Același lucru se întâmplă și cu experiența de viață: dacă încercăm să mergem mai departe cu un suflet încărcat de griji, nu vom putea să ne deplasăm departe. A fi pe cont propriu nu înseamnă singur în pustiu, ci înconjurat de oamenii potriviți.
De fapt, chiar în momentul în care te descarci și începi să absorbi cunoștințe, înțelegi că, ca și în cazul unei valize, înveți să alegi ce emoții să iei cu tine și cum să faci față cu ele.
Drept urmare, mintea devine mai ușoară. Emoțiile și gândurile sunt acum lipsite de greutate, asemănătoare cu o fundă din spate care umple pânzele navei tale.
„Nu e nevoie să-ți încarci mintea cu greutatea pantofilor tăi”, Andre Breton.
Mai simplu spus, modul în care te descurci cu povara emoțională indică nivelul maturității tale interioare. Amintește-ți că această povară este concepută pentru a te învăța ceva, iar atunci când devine mai mult sau mai puțin grea, ea se transformă într-o lecție de viață.
