Rar se întâmplă când cineva acceptă calm o despărțire, mai ales când iubitul tău declară că te părăsește. Uneori se întâmplă în mod neașteptat, fără nicio condiție prealabilă.
Prin urmare, este normal să te simți șocată, deprimată, supărată și disperat să încerci să salvezi relația. Acesta este doar un reflex de protecție, un instinct de autoconservare a ceea ce este valoros pentru tine.
Dar sub presiunea unor sentimente atât de puternice și contradictorii, ți-e frică să faci ceva care nu poate decât să agraveze situația. Prin urmare, am decis să colectăm câteva sfaturi care te vor ajuta să faci față emoțiilor tale în astfel de momente dificile:
1. Nu cădea în capcana reacției exagerate
Nu vei putea evalua în mod sobru situația și șansele voastre ca cuplu dacă dai frâu liber sentimentelor tale și plângi. În loc să te gândești la ceea ce poți pierde, gândește-te cu ce rămâi.
2. Folosește-ți simțurile ca instrument
Nu lăsa frica să te facă sa renunți. Canalizează-ți emoțiile în direcția corectă: fii puternic și consecvent. Partenerul tău și tu ai nevoie de asta. Vorbește onest și calm despre ceea ce a greșit în relația ta și care este rolul tău în ea.
3. Lasă-te să fii tristă, dar nu te agăța de el
Gestionarea durerii tale este grea, atât de mult încât poți căuta mângâiere de la propriul tău om care a plecat sau, mai rău, să-l implori să se răzgândească. Dar fii atent: o astfel de disperare a ta va fi percepută de el ca presiune și egoism.
Caută sprijin de la alte persoane apropiate – acest lucru nu numai că te va ajuta să iei decizii mai sănătoase, ci te va face și mai puternică și mai independentă în ochii fostului tău – felul în care s-a îndrăgostit de tine.
4. Încearcă să empatizezi și să-ți împărtășești sentimentele, nu presiunea
Fii gata să auzi ce are de spus, cum vede relația ta și problemele tale. Acest lucru îi va arăta că vrei să-l înțelegi și că ești gata să faci tot ce este posibil pentru a salva relația. În același timp, împărtășește-ți emoțiile, ceea ce vrei, dar nu insista, nu intra în panică și nu implora.
5. Concentrează-te pe relație, nu pe rezultate
Dacă ați terminat cu o notă vagă, continuă să faci forturi pentru relație în următoarele săptămâni, dar nu-l bombarda cu întrebări despre statutul vostru. Concentrează-te doar pe ceea ce ai acum.
6. Nu pierde speranța, dar realizează că nu poți face totul singură
Da, încă se poate răzgândi și se poate întoarce. Dar depinde nu numai de acțiunile tale, ci și de dorința lui.
7. Vezi acest lucru ca pe o oportunitate de a avea grijă de tine
Prea des, oamenii se pierd în relații dându-se complet celeilalte persoane. Dar trebuie să te gândești la tine, la ce vrei pentru tine, în afara relației și să o faci. Astfel îți vei recăpăta încrederea în sine, ceea ce este util indiferent dacă vă despărțiți sau nu.
