A plecat, a pus punct, dar tot nu te-a părăsit complet. Se pare că o persoană stă cu un picior în trecut, iar cu celălalt picior încă nu a călcat ferm pe solul prezentului. Nu își permite să trăiască viața la maxim, se chinuiește, are regrete.
Iată liniile tipice de comportament când a plecat, dar nu complet:
– Simulare fără sfârșit a desfășurării evenimentelor, așa cum ar putea fi dacă.
– Monitorizarea vieții unui fost prin rețelele sociale, prietenii comuni, colectarea de informații.
– Încercarea de a dovedi unui fost că a pierdut ceva valoros în persoana acestei persoane.
– Autocritică eternă despre faptul că nu m-am putut ține, am stricat totul, nu pot să-mi dau drumul.
– Cauți orice oportunități de a-ți contacta fostul.
– Contextul emoțional, informațional principal este oarecum legat de fostul partener.
– Pur și simplu nu există putere pentru oameni noi, pentru o viață de calitate a noilor evenimente din viața ta.
– Scăderea stimei de sine și dobândirea de noi complexe pe fundalul faptului că totul este bine cu fostul/fostul în viață acum.
Pentru a face această tranziție de la trecut la prezent, este important să te conectezi la singura linie rezonabilă de comportament într-o astfel de situație: „Când pleci, pleacă”. De ce este atât de greu să traversezi acest pod care leagă trecutul și viitorul?
Mai există sentimente pentru fostul partener, există încă ambiguități cu privire la trecutul comun, prezentul pare de neînțeles, periculos sau complet neatractiv.
Nimeni altcineva nu va face această tranziție de la trecut la viitor, în afară de tine. Dacă vrei să trăiești, renunță la trecut. Este necesar să pleci nu numai prin cuvinte, ci și în acțiuni.
Iată de ce:
1. Este timpul să treci de la nesfârșitele „ce ar fi dacă” la ceea ce te-a determinat să pleci
Este important să ne bazăm constant pe fapte, pe evenimente specifice din trecut, pe ceea ce există acum – aceasta este o bază rațională.
Iluziile tale te-au adus acum în această stare, care cel mai probabil nu ți se potrivește. În consecință, este necesar să se schimbe abordarea. Gândește și decide pentru tine, nu pentru o altă persoană.
2. Onestitatea cu tine însuți într-o astfel de situație poate fi chiar dureroasă, dar te va ajuta doar să nu mai privești în trecut
Bazează-te pe situația reală a situației, pe motive care îți sunt clare. Separă ceea ce ar putea fi de ceea ce este de fapt. Alege cele mai importante cuvinte pentru tine care te vor ajuta să nu mai rămâi în acest spațiu, care de fapt nu mai exista.
3. Este umilitor să rătăcești sub ferestrele unei case în care nu ești binevenit și să privești în aceste ferestre cu speranță
Respectă-te și alege-te. Vei avea alte case unde vei fi binevenit, unde vei fi invitat.
4. Folosește-ți voința și bucură-te de rezultate
Oricum, va fi nevoie de eforturi puternice: nu mai privi înapoi, elimină mementourile, nu cădea în idealizare, reorientează-te pe aici și acum.
Dar merita. Planifică cel puțin sarcini mici pentru fiecare zi, rezumă, încurajează-te. După ceva timp, vei observa cu satisfacție că ambele picioare stau cu încredere în solul infuzat al prezentului.
Bunul simț trebuie să fie mai puternic decât iluziile și durerea ta. Crede în decizia ta de a pleca și în punctul care a fost deja făcut.
