Gelozia retrospectivă îți poate distruge nu numai relația cu partenerul, ci și starea emoțională generală. Pentru a preveni acest lucru, încercați să urmați aceste sfaturi.
Iată câteva sfaturi care te pot ajuta în acest sens:
Recunoaște-ți sentimentele
Primul lucru pe care trebuie să îl înțelegeți este că emoțiile voastre sunt absolut normale. Acestea nu te fac să fii nici rea, nici nebună. Faptul că vrei să fii singură la un moment dat este normal și trebuie să faci exact ce-ți spune corpul. Rezolvă-ți sentimentele, acceptă-le, altfel lucrurile se vor înrăutăți.
Întreabă-te ce anume te deranjează
Uneori, identificarea exactă a ceea ce provoacă gelozia poate fi de ajutor. S-ar putea să nu te intereseze cu cine se vedea partenerul tău înaintea ta sau ce fel de persoană era atunci. Sau vrei să știi ce îl atrage și ce îl enervează. Sau crezi că poți prezice cum va evolua relația ta.
Realizează că trecutul este trecut
Chiar dacă știi că partenerul tău a avut o relație înaintea ta (și chiar mai multe), amintește-ți că aceasta s-a încheiat. Poate că oamenii și-au dat seama că nu mai sunt interesați unul de celălalt sau și-au stabilit obiective diferite în viață. În orice caz, este o etapă depășită care nu are nimic de-a face cu tine.
