Cum să nu mai iubești o persoană și să rupi toate legăturile cu ea. Opinia unui psiholog!

„Cum să rupi legătura emoțională cu o anumită persoană, să nu o mai iubești și să nu mai comunici cu ea, dacă această „iubire” și „relație” interferează foarte mult cu viața personală, munca și dezvoltarea ta?”

Și iată care este răspunsul meu ca psiholog:

Aparent, situația te-a „epuizat”, a trecut în categoria lucrurilor de nesuferit, dacă vrei să distrugi totul. De parcă ai vrea să amputezi un deget pentru a salva mâna întreagă.

Să renunți la tot este mai ușor decât să suporți această situație sau să încerci să o remediezi. Dar poți trăi atunci fără această persoană? Cum te vei simți?

Cel mai probabil, după despărțire (de exemplu, mutându-te într-un alt oraș sau chiar într-o țară), te vei găsi inconștient o relație similară. Conexiunea ta emoțională, saturată de dezamăgire și durere, seamănă mai degrabă cu o relație dependentă: totuși ai nevoie de un astfel de „leagăn” emoțional din anumite motive.

Dependența îndeplinește funcția cerută; psihicul tău a putut să se organizeze într-o astfel de relație. Este clar că acest lucru interferează cu viața ta, deoarece într-o relație dependentă o parte valoroasă din tine este delegată altuia, iar cota de suferință în proporții este mai mare decât picăturile de dragoste.

Și e bine că înțelegi asta. Prin urmare, înainte de a întrerupe orice relație, trebuie să crești mai întâi acea parte a sufletului care este blocată în perioada de lungă durată a relației dependente.

Dacă relația este atât de strâns legată, atunci nu există încă resurse pentru existența autonomă; o parte a psihicului nu s-a maturizat încă și are nevoie de celălalt pentru a-i oferi sprijin emoțional, căldură sau atenție.

Și asta înseamnă că aici sarcina terapeutică internă este ALTĂ – de a redirecționa focalizarea atenției: nu a suferi din dragoste, ci a te iubi pe tine însuți, a compensa deficiențele, a te strădui să-ți cunoști sentimentele și nevoile, să-ți formezi și să întărești granițele personale, să acumulezi suficiente sentimente de „bunătate”, să înveți să te respecți, să stai ferm pe picioare.

Apoi, legăturile emoționale vor fi legate de alte tipare: unele vor dispărea singure ca inutile, iar altele vor fi organizate în unele noi care ajută la dezvoltare și creștere, autonomie și muncă, maturitate și alegerea relațiilor pentru dragoste.

Este imposibil să îndeplinești astfel de sarcini pe cont propriu. Înseamnă doar să intri iar într-o relație neîmpărtășită, confuză, repetând trauma.

Ceea ce nu s-a întâmplat într-o relație până acum, poate fi cultivat și dezvoltat, prin implicarea și sârguința ambelor persoane. Întrebarea este: iubești într-adevăr omul de lângă tine sau dragostea ta s-a transformat demult în ură?