Te simți pierdut când vine acel moment. Când o persoană pe care o iubește te părăsește. Și nu înțelegi ce să faci în continuare, ce să faci cu sentimentele tale și viața în general.
Iată câteva sfaturi:
1. Emoții
Emoțiile sunt primul lucru care vin în viața noastră. Ne este greu să ne ocupăm de ele. Primul lucru pe care îl recomand este să îți deschizi sufletul. Emoțiile ne vor afecta până nu vom renunța la această situație.
Prin urmare, trebuie să-ți dai seama ce se întâmplă, să te scufunzi complet în situație, să înțelegeți ce s-a întâmplat. Și apoi treci prin toate emoțiile. Poți să plângi, să stai acasă toată ziua, să strigi în perna, tot așa. Trebuie să supraviețuiești momentului pierderii. Momentul eșecului.
2. Plan
Poate că acest paragraf va fi dificil de înțeles, așa că îl poți citi de două ori. Este foarte important. Ideea este să-ți faci un plan în cap. Înțelege cum vei trăi fără această persoană. Cum vei lucra, cum te vei odihni. Unde vei locui, cu cine vei comunica.
Creierul nostru se confruntă cu o separare dureroasă doar pentru că nu știu ce să facă în continuare. Adevărul este că viața a fost legată de o persoană, iar acum nu mai este. Și cu cât te gândești mai detaliat asupra planului vieții tale, cu toate lucrurile mici, cu atât creierul va reveni la normal.
El va înțelege că totul este în siguranță, că toate acestea pot fi ușor experimentate. În creier se creează noi conexiuni neuronale, care apoi ajută la o viață nouă.
Este clar că nu este atât de ușor să treci peste acest lucru. Da, emoțiile și un plan sunt cele care ajută la menținerea unei stări psihologice normale și la a merge mai departe.
