A fi capabil să vezi o situație așa cum este și să accepți că nu se va schimba poate fi încurajator. Îți oferă posibilitatea de a privi lucrurile printr-o lentilă obiectivă și de a lua o decizie care este în interesul tău.
Pentru a te ajuta să ajungi acolo, am identificat cele mai mari semne că ești într-o relație toxică emoțional:
1. Nu te simți niciodată suficient de bine
Simți că nimic din ceea ce faci vreodată este corect și încerci în mod constant să-ți demonstrezi valoarea. Devii dependent de validarea lui.
Ori de câte ori faci ceva și generează orice fel de aprobare din partea lui, te simți ușurat și îți oferă suficientă frânghie de care să te agăți.
Încerci și mai mult să obții mai mult acest sentiment și te simți ca un eșec atunci când nu vine. Indiferent cât de mult ai încerca, nu simți niciodată că ești suficient sau că faci lucrurile bine. Trăiești într-o stare constantă de neliniște, de a încerca să fii mai bun.
2. Nu poți fi tu însuți
Un semn că ești într-o relație sănătoasă și iubitoare este sentimentul că poți fi pur și simplu tu. Un mare semn că ești într-o relație nesănătoasă, toxică este opusul, sentimentul că nu poți fi tu însuți.
În schimb, trebuie să monitorizezi tot ce spui și faci. Simți că trebuie să te gândești de două ori înainte de a vorbi și că anumite subiecte sunt interzise, că trebuie să acționezi într-un anumit fel.
Ți-e frică să-i aduci lucruri pentru că nu știi cum va reacționa și să nu spui nimic este mai bine decât să spui ceva și să-l înfurii. Așa că suferi în tăcere și speri că cumva lucrurile se vor schimba, că cumva această relație se va transforma magic într-una sănătoasă, fericită.
S-ar putea să nu recunoști persoana în care te transformă această relație. Te întrebi de ce nu mai ești aceeași fată cool, distractivă și încrezătoare și poate că prietenii și familia tăi simt la fel.
Dar îl iubești și ai investit atât de mult în relație și consideri că, de îndată ce vei trece peste această perioadă grea, vei reveni la a fi acea fată din nou.
3. Te trage în jos
Acesta este unul dintre cele mai mari semne ale unei relații toxice și se pare că ar fi destul de alb-negru, dar de multe ori nici măcar nu-ți dai seama de toate modurile în care te dezamăgește.
Și dacă ești suficient de departe în relație, deja nu te simți suficient de bine cu tine, așa că s-ar putea chiar să fii de acord cu lucrurile negative pe care ți le spune și despre tine.
Relațiile sunt o șansă de creștere personală enormă. Uneori, calitățile noastre mai puțin stelare sunt scoase la suprafață și trebuie tratate.
Cu toate acestea, există o diferență uriașă între un partener care vă poate sublinia defectele într-un mod iubitor, un mod care vă încurajează să creșteți și un partener care o face dintr-un loc de dispreț.
Într-o relație sănătoasă, el te va accepta așa cum ești. El va iubi binele și va accepta răul pentru că toți suntem oameni și suntem cu toții defecte, iar calitățile rele vin doar cu teritoriul.
Oricine așteaptă perfecțiunea într-un partener deschide calea pentru o viață dezamăgită. Într-o relație sănătoasă, vei dori să te îmbunătățești pentru că vrei cu adevărat să fii cel mai bun sine al tău – de dragul tău, de dragul lui și de dragul relației. Te vei simți iubit și acceptat pentru ceea ce ești, și atât tu, cât și el veți înțelege că schimbarea necesită timp.
Într-o relație toxică, nu te vei simți acceptat, partenerul tău va avea puțină toleranță față de calitățile tale negative și s-ar putea să te rușineze și să te slăbească pentru ele.
4. Te cerți într-un mod josnic
Cuplurile se ceartă, chiar și cele mai fericite, vine doar odată cu teritoriul relației. Luptele pot avea loc pentru tot felul de lucruri, atât mari cât și mici.
Cuplurile fericite nu sunt cele care nu se luptă niciodată, sunt cele care folosesc luptele și dezacordurile ca mijloc de a rezolva problema. Dacă ceva nu poate fi rezolvat, ei învață cum să comunice mai bine și să ajungă la un loc de înțelegere mai profundă.
Cuplurile toxice se ceartă de obicei pentru a câștiga. Ei folosesc luptele ca o oportunitate de a dărâma pe celălalt, de a lovi sub centură, de a scăpa de toată furia și resentimentele pe care le simt.
Luptele murdare sunt un semn că nivelul de resentimente din relație și-a atins limita. Aceste lupte sunt pline de ostilitate și dispreț, iar fiecare persoană este învinsă de dorința de a „câștiga” și de a-și dovedi cazul, mai degrabă decât de a lucra împreună pentru a rezolva problema cu dragoste.
5. Nu va lucra la relație
El nu-ți prețuiește sentimentele sau nevoile tale. Dacă ești supărat, este pentru că ești prea „sensibil” sau „emoțional” sau „irațional”.
S-ar putea să-ți spună scuze, dar nu este de acord cu nimic și se gândește că dacă ai o problemă cu relația, atunci e doar asta, problema ta. Nu vrea să vorbească despre asta sau să lucreze la el sau să încerce să se schimbe.
Cea mai importantă calitate pe care trebuie să o cauți la un partener este cineva care este dispus să lucreze la ea. Chiar și relațiile toxice pot fi reparate dacă ambele persoane se angajează să lucreze la asta.
Cu toate acestea, dacă refuză să se schimbe sau să încerce să-ți înțeleagă sentimentele și nevoile, atunci nu se poate face nimic și singura ta alegere este să pleci.
Este greu pentru că un tip cu calități toxice are, de asemenea, o mulțime de calități foarte bune și credem că, dacă încercăm suficient, putem scoate acele calități pozitive și mai departe și îl putem inspira să se schimbe și să fie un om mai bun.
Singurul mod în care oamenii se schimbă este dacă recunosc că există o problemă și doresc să o rezolve. Și oricâte calități pozitive ar avea, singura care contează este dorința de a face relația să funcționeze. Dacă nu are asta, atunci totul este inutil.
