Uneori spunem că suntem obosiți, deși în realitate – suntem triști

Când tristețea se instalează în inimă – ne speriem. O vedem aproape ca pe o boală mortală, care ar trebui vindecată imediat, înainte să ne distrugă definitiv. Este la fel cum ai vorbi de hainele vechi pe care trebuie să le faci praf.

Nu ne place să fim triști, vrem să ne protejăm de ea, în loc să privești în colțurile cele mai retrase din tine și să înțelegi ceva foarte important și semnificativ.

Acea tristețe nu este o supărare. Tristețea și depresia nu sunt deloc aceleași lucruri. Până când nu suntem triști luni sau ani – tristețea nu ne afectează în niciun fel negativ viețile.

Tristețea în acest caz este o nouă oportunitate. Paradoxal, așa cum poate părea, tristețea este capacitatea de a merge înainte și de a crește ca persoană.

De ce ne simțim obosiți când suntem triști?

Mecanismele creierului prin care ne controlează starea emoțională sunt foarte diferite unele de altele.

Tristețea provoacă o scădere accentuată a energiei în organism. De asemenea, o persoană care este acoperită de tristețe încearcă să evite contactele din afară. Pare a fi închis în carapacea sa.

Nu avem nevoie de nimeni. Orice zgomot ne supără. Suntem chiar supărați de vocea altor oameni. De aceea, în suferință oamenii încearcă să se retragă, să fie doar cu ei înșiși.

Un fapt interesant: toate aceste procese sunt controlate de amigdala. Dar numai în partea dreaptă.

Această mică zonă a creierului este cea care dă semnalul astfel încât să ne simțim izolați, indiferenți și obosiți, ca niciodată.

Tristețea reduce, de asemenea, capacitatea noastră de a răspunde la stimulanții externi. Iar această scădere a energiei nu se întâmplă pur și simplu.

Astfel, creierul încearcă să ne spună: „Gata, oprește-te. Oprește-te și gândește-te. A venit momentul să trecem în revistă câteva aspecte din viața ta.” Adică să se angajeze în introspecție.

Ceea ce trebuie să știi despre tristețea „fără cauză”

Dacă timp de câteva zile simți o oarecare greutate în suflet, oboseală și izolare de lumea exterioară – nu ignora astfel de simptome. Poți lua un curs de vitamine, dar acest lucru nu va ajuta. Până nu ajungi la baza adevăratei cauze a problemei, nimic nu se va schimba.

Dacă nu ne oprim și analizăm ce chinuri ne asupresc atât de mult și conduc activitățile zilnice, atunci tristețea nu va avea decât de crescut. Chiar și oamenii foarte puternici nu o pot suporta.

Deci, există trei tipuri de tristețe care nu ar trebui să se sperie. Dimpotrivă, ele pot fi chiar utile.

Tristețea ca un avertisment

În acest caz, te vei simți stoarsă ca o lămâie, atât seara, cât și dimineața. Oboseala te va bântui indiferent cât de mult dormi noaptea și câte cești de cafea bei. Acesta este de fapt un semnal că ai probleme care trebuie rezolvate. Și pentru început – pur și simplu oprește-te și analizează cu atenție totul.

Tristețea de rămas bun

Uneori, creierul nostru avertizează despre lucruri pe care nu suntem capabili să le observăm în graba zilnică. De exemplu, că ar trebui să te uiți cu atenție la relația ta și, cel mai probabil, să o rupi. Sau că obiectivul pe care ni l-am propus este să ne ducem complet pe calea greșită unde ținem. Deci – este timpul să ei decizii fundamentale.

Tristețea ca instinct de supraviețuire

Uneori, tristețea se rostogolește asupra noastră pentru a ne oferi o pauză de stres și probleme. Este ca și cum ea ne-ar forța să „hibernăm”. Să ne deconectăm temporar de tot pentru a economisi energie. Acest lucru se întâmplă după ce am experimentat o mare dezamăgire.

Lasă-te trist: fă o pauză de doar câteva zile. Acest lucru te va ajuta să supraviețuiești momentelor dificile, fără consecințe pentru respectul de sine și iubirea de sine.

Rezumând, merită remarcat faptul că în viața noastră există momente în care tristețea nu este atât fizică, cât și emoțională. Prin urmare, nu o trata ca pe o boală care trebuie tratată imediat cu kilograme de tablete.

În schimb, tratați-o ca pe o voce interioară încercând să te caute. Poate că încearcă să te avertizeze despre ceva sau să corecteze calea pe care ai pășit din greșeală. În orice caz, tristețea este o emoție foarte utilă, care în acest caz ne ajută să creștem.

Citește și: