Există multe componente ale unei relații sănătoase, dar fundamentul unei relații este siguranța și încrederea. Fără siguranță și fără încredere, nu există relație.
Nu contează ce alte caracteristici mari există în relație. Compatibilitate bună, obiective comune etc. Dacă o relație nu are siguranță și încredere, nu va fi o relație sănătoasă.
Și un lucru major care subminează siguranța și încrederea este abuzul. O relație sănătoasă, adultă, nu ar trebui să includă nicio formă de abuz.
Abuzul poate lua mai multe forme. Poate include amenințări de a face ceva care să-ți rănească partenerul, fie fizic, fie emoțional. Dar poate include, de asemenea, lucruri precum retragerea sprijinului.
Orice lucru dăunător care este făcut cu intenția de a-ți controla partenerul sau de a-l răni pentru că a făcut ceva ce nu ai vrut ca ei să facă este abuz.
Dacă ai un partener care încearcă să te controleze sau să te rănească în mod intenționat, vei pierde încrederea în acea persoană și nu te vei simți în siguranță cu ea.
Odată ce siguranța și încrederea dispar, nu există o relație adevărată. Cu toate acestea, este posibil să rămâi în iluzia unei relații cu cineva atunci când încrederea și siguranța dispar.
O relație abuzivă nu are siguranță și încredere. O numim „relație”, dar în realitate nu este.
Într-o relație abuzivă există o dinamică de putere inegală în care o persoană abuzează și încearcă să o controleze pe cealaltă persoană.
Nu este o relație adevărată, deoarece nu există o legătură adevărată. Există o persoană care încearcă să controleze o altă persoană prin diferite tactici dăunătoare.
Adesea, ceea ce există este ceea ce se numește o legătură de traumă, care este un atașament nesănătos și o dependență de un abuzator, care este creată ca urmare a recompensei și pedepsei intermitente care fac parte dintr-un ciclu de abuz.
Nu toate relațiile care includ pedepse sunt relații abuzive. Dar toate relațiile care includ pedepse sunt relații nesănătoase, cărora le lipsește o bază solidă și o conexiune.
Există o diferență între pedeapsă și nevoia sănătoasă de spațiu.
Uneori, după o ceartă, una sau ambele părți pot avea nevoie de spațiu fizic și/sau emoțional. Acest lucru ar putea însemna că un partener nu dorește să vorbească sau nu dorește să fie intim din punct de vedere fizic, deoarece are nevoie de spațiu pentru recalibrare.
Există o diferență între a avea nevoie de spațiu sănătos și a refuza să vorbești cu cineva.
Bărbații și femeile caută conexiunea în moduri diferite și este important să ținem cont de aceste diferențe și să fii dispus la compromis.
Bărbații folosesc de obicei conexiunea fizică ca o modalitate de a se conecta după o ceartă, în timp ce femeile vor dori să se conecteze emoțional după o ceartă.
Fiecare caută conexiune, dar ofertele pentru conexiune sunt diferite și, prin urmare, adesea interpretate greșit de fiecare partener.
Este important să înțelegi ce vrea partenerul tău și să fii dispus să comunici și să faci compromisuri.
Este important să-ți tratezi întotdeauna partenerul ca pe un egal care merită respect. Pedeapsa și abuzul nu-și are locul în relațiile mature.
