Uneori, ceea ce pare foarte simplu se ascunde sub starea reală a lucrurilor care nu pot fi trecute cu vederea. Nu totul din viața noastră poate fi schimbat, și nu te poți rupe din anumite locuri sau din realitate.
„Ceea ce refuzi – te respinge. Ceea ce accepți – te schimbă ”, – Carl Gustav Jung.
Este posibil să ai o relație cu adevărat proastă cu șeful, dar în același timp îți iubești cu adevărat munca și te înțelegi bine cu colegii. Sau ai o relație dificilă cu unul dintre părinți, cu reconcilieri periodice și exacerbări ale conflictelor. Dar nu vrei să întrerupi complet relațiile doar din acest motiv.
Unele aspecte ale vieții ne privesc de liniște, iar uneori chiar de echilibrul intern. Totuși, tot ceea ce ne înconjoară în momentele dificile prin care treci, este foarte important pentru tine.
Există lucruri pe care le putem accepta doar după câteva schimbări în noi înșine
Primul lucru pe care trebuie să-l învățăm este să dezvoltăm flexibilitate psihologică în noi înșine. Gândește-te la o ramură purtată de
care se bate în vânturi puternice. Datorită flexibilității sale, nu se rupe.
Conform terapiei de acceptare și responsabilitate, suferința face parte din viața noastră. Dar trebuie să învățăm să gestionăm aceste suferințe, să le înțelegem și să le transformăm în altceva. Rigiditatea psihologică nu va duce la nimic bun, cu excepția lansării unei noi runde a acestui cerc vicios. Drept urmare, vom pierde doar oportunitatea de a alege liber linia noastră de comportament în rezolvarea problemelor de zi cu zi.
Recunoașterea emoțiilor tale este importantă. A accepta înseamnă a înțelege ce se întâmplă cu tine și cum te simți când ești lângă anumite persoane.
Este important să înveți cum să trăiești aici și acum. Este o pierdere de timp să aștepți până când se schimbă ceva sau până când alte persoane încep să se comporte așa cum vrei. Mama ta dominatoare nu își va schimba atitudinea, iar șeful exploatator într-o lună nu va deveni expert în domeniul inteligenței emoționale.
Odată ce ai înțeles pe deplin starea reală a lucrurilor și faptul că unii oameni nu vor schimba comportamentul lor, pur și simplu îi accepți pentru cine sunt. Iar această acceptare nu implică deloc acceptarea atitudinii lor față de tine.
Trebuie să-ți amintești valorile, principiile, nevoile tale și să rămâi fidel lor. Urmarea lor te va ajuta să stabilești granițe sănătoase iar alți oameni vor fi deja incapabili să te influențeze cumva. Știi cine ești și ce meriți.
Lucruri pe care le putem schimba și lucruri pe care le lăsăm în urmă
Îți dai seama că acum accepți anumite lucruri pentru că ai învățat să faci față și să evaluezi în mod adecvat impactul lor asupra vieții tale. Și alte aspecte ale mediului tău nu sunt atât de importante, așa că poți să le lași în urmă, să mergi mai departe și să-ți construiești o viață cu adevărat fericită.
Să renunți este mult mai bine decât să continui să te agăți de ceva, pentru că așa te dezvolți. În caz contrar, te limitezi pur și simplu la viața ta.
Închiderea unei uși pentru a deschide alta nu este o greșeală. Da, nicio schimbare nu-ți poate garanta fericirea. Dar cea mai mare greșeală va fi decizia de a rămâne într-un loc plin de dezamăgiri, unde stima ta de sine este distrusă din ce în ce mai mult.
Învață să urmezi acest principiu simplu în viața ta: poți oricând să accepți o situație, să renunți sau să încerci să o schimbi.
