Fără îndoială, ceea ce ne face ca oameni să ne simțim bine este conștientizarea că suntem importanți, apreciați și iubiți de oamenii din jurul nostru, în special de cei care contează cel mai mult în viața noastră.
Acest grup include părinții noștri și familia imediată, prietenii noștri și, desigur, partenerul nostru – persoana cu care petrecem cel mai mult timp și cu care alegem să ne împărtășim viața.
Prin urmare, dacă simți că partenerul tău te ignoră sau te tratează cu indiferență, simți garantat disconfort, angoasă și suferință.
Mai ales dacă această persoană este cu adevărat importantă pentru tine (spunem asta pentru că dacă cineva este într-o relație în care partenerul îl ignoră și își trăiește viața în altă parte și nu este rănit, este pentru că la nivel emoțional este deja atât de departe încât aproape că nu simte nimic și, prin urmare, nu-i pasă). Dar acesta nu este cazul.
Să simți că partenerul tău te apreciază, te consideră și vrea să fii fericit este foarte important pentru echilibrul tău mental și fizic.
Ce să faci când partenerul tău te ignoră?
Conversație
Când simți că această indiferență din partea partenerului tău devine din ce în ce mai evidentă și creează disconfort, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să o raportezi.
Multe probleme de relație sunt cauzate de lipsa de comunicare. Uneori ne este jenă să spunem anumite lucruri unei alte persoane de teamă să nu fim vulnerabili și să părem prea fragili, dar de multe ori nu spunem suficient pentru că deja am încercat și nu a funcționat sau am ajuns să ne simțim mai rău.
Când vorbim despre importanța comunicării, nu vorbim doar despre „ceva”. Nu. Comunicarea bună într-un cuplu include mai multe puncte:
- Ne exprimăm unul altuia ceea ce simțim, ce ne îngrijorează, ce avem nevoie, ce ne doare, cât mai clar posibil. Fără a da vina pe nimeni și fără a judeca, vorbind doar din mine.
- Să simtă că cealaltă persoană ne ascultă cu atenție, că simte că ceea ce împărtășim este important și că vrea să înțeleagă pentru că nu vrea să ne vadă supărați etc.
- Dacă ne simțim prost pentru ceva ce face cealaltă persoană, este important să vedem că ea încearcă să se gândească la modul în care poate face față sau cum pot fi învățate strategii pentru a acționa sau a funcționa într-un mod mai puțin conflictual sau dureros.
- Spunem asta pentru că în multe cazuri încetezi să mai împărtășești ceea ce te chinuiește, pentru că ai încercat deja să faci asta și nu ai primit nicio atenție, respect sau compasiune de la partenerul tău. Dimpotrivă, se întâmplă adesea să te facă să te simți și mai rău și să-ți spună că se comportă sau te tratează astfel pentru că ai făcut ceva care l-a provocat (e ca și cum ți-ai spune că ai meritat), sau îți spune că este prost, că nu e adevărat, și că e ceea ce e în capul tău, dar nu prea se întâmplă.
Dacă apare acest comportament, nu te vei putea simți calm și liniștit în această relație și, prin urmare, nu este benefic să rămâi acolo, pentru că te vei simți din ce în ce mai rău.
Senzație de pace
Dacă în cazul tău ai un partener căruia îi poți spune ca ești ignorat sau că simți că te tratează cu indiferență în unele cazuri, este important ca după această conversație să simți PACE.
Pentru a te face să te simți mai bine, mai ușor, mai liber, ca atunci când vii acasă de la cumpărături cu o geantă foarte, foarte grea în fiecare mână și poți, în sfârșit, să-i dai drumul. Simți această liniște atunci când comunicarea a funcționat cu punctele anterioare.
În acest caz, ai un partener cu care poți vorbi, iar acest lucru, fără îndoială, îți va aduce beneficii și îți va permite să depășești obstacolele cu care te vei confrunta.
Dacă, în schimb, simți că atunci când vorbești despre ceva care te deranjează, simți că această povară este încă în tine, asta înseamnă că conversația nu te-a ajutat prea mult și nu ai lămurit ce trebuia să lămurești.
Schimbări
Dacă ai reușit să comunici până când te-ai simțit în pace, ar trebui să fii atent la ceea ce se întâmplă atunci când te reconectezi cu acel sentiment de indiferență.
Este important ca în acest moment să-l anunți fără a fi defensiv și să observi schimbarea față de vremurile anterioare. Acest lucru te va reconecta cu speranță și admirație și te va face să simți că îi pasă de tine și că face un efort pentru a te face o persoană fericită.
Poate exista o expresie mai mare a iubirii decât aceasta?
