Iertarea poate fi dureroasă … dar este mult mai dureros să nu ierți

Iartă … acesta este cuvântul care este mai ușor spus decât făcut.

Majoritatea oamenilor, din anumite motive, cred că a ierta înseamnă a aproba actul altei persoane, chiar dacă te-a rănit. Deci – nu este așa.

Acuzând permanent pe cineva pentru ceea ce s-a întâmplat, ne atașăm de trecut și facem din mintea și inima noastră ceva mult mai mic decât ar putea fi – atât literal, cât și metaforic. Iertând și părăsind infracțiunea în trecut, acceptăm simplul fapt că regretul și ura nu aduc decât durere vieții noastre.

Iertarea a ceva sau a cuiva nu înseamnă să uiți. Acest lucru nu înseamnă că accepți ceea ce s-a întâmplat sau îl justifici. Nu, decizând să ierti, iei o decizie clară de a abandona regretul, disprețul și dorința de răzbunare. Poate că cel care te-a făcut să suferi nu merită iertarea ta, dar totuși decizi să-l ierți pentru a găsi pace.

Iertarea nu este ușoară, dar îți înnobilează sufletul

Oamenii de știință cred că există o corelație directă între capacitatea de a ierta și sănătatea ta.

Incapacitatea de a ierta adaugă la durerea resentimentului un rău suplimentar. Când refuzăm să iertăm pe cineva, corpul nostru continuă să producă hormoni de stres, pentru că ar trebui să ne amintim ce s-a întâmplat (și uneori se întâmplă chiar și în „fundal” datorită participării subconștientului nostru).

Amintește-ți o dată pentru totdeauna – trecutul nu poate fi schimbat. Nu poți elimina răul făcut de cineva. Cu toate acestea, dacă nu ierți niciodată această persoană, îți vei privi viața prin lentilele răzbunării, mâniei, regretului, mâniei și tristeții pentru restul zilelor tale.

Eliberează-te

Neiertarea se bazează pe acuzarea altor oameni de propriile nenorociri – de fapt, agățându-se de o insultă, permitem evenimentelor din trecut să ne determine viitorul.

Când îi învinovățim pe ceilalți oameni și numai pe ei, pentru ceea ce se întâmplă, ne transformă în victime eterne – ne simțim neputincioși în mod constant și ni se pare că nimic nu depinde complet de noi, deși acest lucru nu este deloc așa.

Abilitatea de a ierta ne permite să trecem din poziția victimei pentru a controla viețile noastre și pentru a obține valoare reală.

Pentru a scăpa de ură și ostilitate față de alți oameni, trebuie să încetăm mai întâi să îi vedem doar ca pe niște dușmani.

Iertarea este o manifestare a curajului

Timpul ne poate ajuta să ne vindecăm, dar capacitatea de a ierta la timp funcționează mult mai bine – iar acest lucru este confirmat de rezultatele multor studii sociologice.

Există trei obiective care sunt necesare pentru iertarea adevărată: empatia, decizia de a ierta și depășirea dorinței de răzbunare și neiertare.

Pentru a ierta, mai întâi trebuie să înțelegi și să realizezi ce s-a întâmplat.

Dacă manifești empatie în raport cu persoana care te face să suferi, acest lucru este numai bun pentru tine. Aceasta te va ajuta să-ți vindeci atitudinea față de cele întâmplate (deși acest lucru nu înseamnă neapărat restabilirea relațiilor).

Iertarea este o manifestare a curajului.

Iertarea te eliberează de cătușele trecutului. Tu însuți îți umpli sufletul de pace și liniște.