Cum să renunți la frică și să începi să trăiești liber: sfaturi care te vor îndruma

Cu toții știm că tot ce e mai frumos în viață vine doar după depășirea unor frici care ne condiționează fericirea. Doar că de multe ori acele frici se adună în mintea noastră și ne acaparează întregul corp, ca mai apoi să preia controlul asupra tuturor dorințelor noastre. 

Cum să ne eliberăm de ele?

Frici, respingeri, căderi. Frica de a începe ceva nou, frica de a ne schimba, frica să nu pierdem totul. Anxietate, incertitudine, întrebări fără răspuns. Probabil îți sunt cunoscute aceste stări. Probabil și tu amâni planuri sau dorințe la care visezi cel mai mult, doar din cauza că acum îți este prea frică să acționezi.

Dacă te regăsești în cele de mai sus, încearcă să-ți pui o singură întrebare:

Ce aș face dacă nu mi-ar fi frică?

Puțini sunt cei care încearcă să reflecteze asupra acestei întrebări. Doar că răspunsul la ea îți poate schimba total viziunea ta asupra vieții și cât de straniu nu ar fi, poate chiar să te încurajeze și să-ți dea mai multă putere. Puteri, care te vor ajuta să înfrunți fricile tale și nu să fugi de ele. Să faci acel prim pas care e și pasul decisiv.

Da, frica este un factor care a contribuit enorm la evoluția civilizației noastre. Fără această emoție pur și simplu nu am fi supraviețuit și nu ne-am fi dezvoltat și evoluat în ceea ce suntem astăzi

Diferența este că în lumea în care trăim nu mai avem toate acele amenințări pe care le-au avut strămoșii noștri mii de ani în urmă. Doar că creierul nostru nu a avut suficient timp pentru a-și schimba preconcepțiile despre fricile noastre. Amenințările au dispărut, dar psihicul uman a rămas același. Mereu în stare de alertă.

Fiecare frică ascunde în spate o durere care ne-a fost provocată de cineva în trecut, o traumă, o experiență pe care nu am reușit să o depășim încă.

Fricile ne fac viața un calvar, suntem foarte reticenți cu oamenii, evităm situațiile care pot duce la o nouă suferință și trăim cu senzația că suntem pe un câmp minat și fiecare pas greșit este unul decisiv. Frica preia controlul și nu mai suntem liberi în decizii și în mișcare.

Înfruntă-ți fricile

Fiecare este bântuit de frici. Diferențe e, cum anume încerci să le controlezi pe ale tale: te supui lor sau încerci să le înfrunți, acționezi contrar fricilor.

Poate îți este frică să inviți un bărbat simpatic la întâlnire – pentru că te gândești că ar putea să te refuze. Poate nu ești mulțumit de locul tău de muncă, dar nu te poți decide să schimbi ceva – îți este frică că ai putea fi concediat la noul tău loc de muncă sau că compania va falimenta.

Sau poate, îți este frică să începi o discuție sensibilă cu partenerul tău de viață, pentru că nu ești sigură cum pot evolua lucrurile dacă subiectul este prea delicat pentru el. Sau îți este greu să accepți emoțiile tale, de exemplu: anxietatea.

Preferi doar să suferi și să nu faci nimic, să nu schimbi nimic. Originea acelor frici sunt de înțeles.

Concentrându-te pe ele riști să dezechilibrezi balanța și să pierzi lucrurile frumoase pe care viața ți le poate oferi. Riști să te lipsești de șansa de a fi un om fericit și liber.

Când decizi să porți acea discuție incomodă, ea îți poate salva relația sau îți poate aduce o promovare la locul de muncă.

Când reușești să controlezi emoțiile tale, să nu să fugi de ele dar să le înfrunți, poți reduce din durerea pe care o simți, iar cu timpul ea va dispărea definitiv.

Dacă faci acel pas spre necunoscut, contrar oricărei frici, ai șansa să obții tot ce ți-ai dorit de la viață.

Așa că, pune-ți întrebarea: „Ce aș face dacă nu mi-ar fi frică”?