Cum să nu fii gelos pe omul pe care îl iubești

Gelozia arde din interior. La un moment dat, poate părea că gelozia te controlează pe tine și nu tu pe ea. Din cauza geloziei, oamenii pot comite acte neplăcute cum ar fi să-și ruineze propriile relații. 

Dar, din nou, există întotdeauna două fețe ale monedei: gelozia justificată și cea nejustificată. Acest lucru schimbă foarte multe.

Ce se întâmplă dacă ești adesea gelos pe partenerul tău? Dacă ești o persoană geloasă? Sau în această relație devii gelos?

1. Înțelege motivul principal al geloziei

Este important să începem cu asta. De regulă, motivele de bază ale geloziei se află în următoarele planuri:

Partenerul nu este de încredere, chiar dă motive. În acest caz, trebuie să decizi asupra unor pași specifici. Și pentru a privi situația mai strategic – pentru a construi o relație cu persoana potrivită.

Ai o îndoială severă de sine, stima de sine rănită. Trebuie să lucrezi la asta. La urma urmei, chiar și în alte privințe, stima de sine scăzută se va manifesta din nou.

Ai răni din copilărie sau de la adulți care te bântuie. Este important să le identifici și să lucrezi cu ele. În caz contrar, vei intra subconștient în situații similare.

2. Urmărești scenariile care se repetă

Analizează ce se întâmplă. Evaluează – unde ai greșit, unde a meritat să reacționezi diferit, înțelegând cumva situația.

3. Realizează-ți propria valoare și atractivitate

Gândește-te, poți fi gelos? Pot să lupt pentru tine? De ce ești interesant?

Fii clar cu privire la avantajele tale, încearcă să le consolidezi.

4. Încarcă-ți ziua cu lucruri utile și interesante cât mai mult posibil

Pe lângă gelozia ta și doar relația ta, ar trebui să ai o mulțime de lucruri importante de făcut în viață. Nu te lăsa blocat în povești cu urmărire, control, comparându-te cu adversarul pentru o lungă perioadă de timp. Urmărește mai bine dinamica pozitivă a vieții tale.

5. Consideră-te centrul vieții tale

Ești în centrul vieții tale. Partenerul este o parte a acesteia, dar nu nucleul principal.

6. Privește situația rațional, nu emoțional

Care punct de vedere asupra a ceea ce se întâmplă ți se pare rezonabil? Ce pași ți-ai recomanda ție. Ce amenințări sunt reale și unde sunt speculațiile tale?

7. Analizează – ce probleme se pot ascunde în spatele geloziei și lucrează la ele

În spatele geloziei poate exista un strat complet diferit. De exemplu, frica ta de a fi singur. Sau „eu-ul” tău rănit, căruia îi lipsește ceva pentru stabilitate. Poate că există invidie puternică. Merită să lucrezi nu numai asupra geloziei ca atare, ci și asupra acestor probleme.

Este imposibil să dai un răspuns simplu la întrebarea: „Cum să nu fii gelos?” Este important să înțelegi motivele, situațiile și să te ajuți să ajungi într-o stare mai stabilă, mai confortabilă.