Cum să înțelegi că fostul sau fosta te „împiedică” să construiești o nouă relație?

Am pus, între ghilimele, formularea „intervine”, pentru că nu este vorba deloc de acele situații în care fostul se încăpățânează să se întoarcă, îți cere a doua șansă, șantajează și așa mai departe.

Acest articol nu este despre asta, ci despre modul în care o persoană blochează oportunitatea de a construi noi relații pentru sine, se blochează într-o poveste trecută cu un fost.

Desigur, există cel mai evident scenariu, când realizezi că încă iubești această persoană și vrei să te întorci. În plus, există multe manifestări ascunse ale modului în care tu însuți blochezi construcția de noi relații din cauza primelor.

Iată câteva lucruri la care să atragi atenție:

1. Lucrurile încă plutesc în aer

Petreci mult timp gândindu-te la o persoană, urmărind aceleași întrebări în cercuri, gândindu-te la scenarii alternative din trecut.

2. Menții semnificația figurii fostului pentru tine

Vrei să demonstrezi ceva unei persoane. Este important pentru tine ca el sau ea să vadă realizările, victoriile tale. Pentru tine, încă contează cum te-a caracterizat această persoană.

3. Porți ranchiuna

Nu ești supărat față de fostul, îți amintești de multe ori, atenția ta este concentrată asupra circumstanțelor din trecut.

4. Trăiești cu dorința de răzbunare

Cultivi această dorință în tine însuți. Este important pentru tine să te răzbuni, să recuperezi.

5. Relații ciudate neterminate cu foștii

De exemplu, o semi-prietenie ciudată continuă, care îți dă mai mult chin. Sau tot rezolvați lucrurile și vă tachinați unul pe celălalt.

6. Continuarea scenariilor din relațiile trecute în prezent

De exemplu, fostul ți-a inspirat niște complexe, iar în prezent ești foarte îngrijorat de acest lucru și demonstrezi altora că nu este așa. Deși s-ar putea să nu le pese de asta.

Cum te poți ajuta să ieși din asta?

1. Ajută-te să închizi gestaltele

Descompune rațional situația și nu căuta răspunsuri noi la întrebările vechi.

2. Cu sinceritate și pentru totdeauna eliberează o persoană

Acceptă-l cu toate caracteristicile, neajunsurile. Acceptă trecutul.

Nu vei schimba o persoană sau trecutul.

3. Recunoaște că nu faci decât să te distrugi cu resentimente

Înțelege că nu are rost să fii jignit. Îndepărtează-ți toate așteptările și nu te mai aștepta de la o persoană că va relua cumva acest trecut al tău.

4. Rezumă sincer această relație

Examinează-ți greșelile și concepțiile greșite. Evaluează în ce ai crescut.

5. Fă practici psihologice pentru a pune capăt relațiilor

Scrie o scrisoare de adio fostului tău. Scrie tot ce ai în suflet.

Fă un ritual simbolic de eliberare: aruncă sau arde lucrurile vechi, dă drumul unui balon în cer.

6. Focusează-te asupra prezentului

Încearcă să te concentrezi asupra vieții, obiectivelor și planurilor tale actuale.

Citește și: