Relațiile sunt deseori luate prea de la sine și oamenii ezită să depună eforturi, să aloce timp sau să se dedice relației. Ne este dificil să ne adaptăm la schimbările care apar în viața noastră și, de cele mai multe ori, pierdem curiozitatea și dorința de a fi prezenți într-o relație, doar pentru că ne este greu să ne adaptăm la noua viață.
Ca lucrurile să meargă și ca relația să funcționeze, trebuie să recunoaștem că schimbările în viața noastră sunt inevitabile – acest lucru trebuie acceptat și înțeles de fiecare dintre noi.
Da, anume acceptarea este cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru relația noastră și pentru partenerul nostru, pe care îl iubim atât de mult.
Un alt lucru important, este să înțelegem că nu e normal și sănătos să aducem în relația din prezent, frustrările și dezamăgirile din trecut.
Nu avem nevoie de acei declanșatori în noua noastră viață și trebuie să evităm discuțiile și modelele comportamentale din trecut și despre trecut. Trecutul este o experiență, nu un reper.
Pentru ca ambii parteneri să fie fericiți și să lucrezi cot la cot în relație, ei trebuie să cunoască niște sfaturi utile, care au fost enunțate de mari psihologi ai lumii și care sunt actuale chiar și astăzi.
Iată despre ce este vorba:
Nu renunța la grija de sine
Pentru a fi un partener bun în relație, trebuie întâi de toate să avem grijă de noi și de nevoile noastre, începând cu sănătatea noastră, alimentarea corectă, somn suficient și desigur corpul nostru.
Poți fi un partener bun, doar atunci când știi că te tratezi cu grijă și bunătate pe tine însuți. Când dormi puțin simți derutare.
Când ești copleșit de stres, înțelegi că viața de cuplu este o povară pentru tine și acest lucru afectează în mod direct relația cu partenerul sau partenera ta.
Și la toate acestea se mai adaugă starea de spirit care nu trebuie nici ea neglijată. Nu te limita niciodată și nu renunța la lucrurile care te fac să fii fericit(ă). Doar așa vei putea să fii un om echilibrat și un partener calm și înțelegător.
Alocă timp relației
Grija de sine este mereu pe primul loc, dar aceasta trebuie să fie urmată de grija de relație. O relație de succes nu se întâmplă de la sine și fără nicio implicare.
O relație are nevoie de timp și eforturi și o metodă eficientă să rezolvi această probleme – este să planifici timp pentru întâlnirile voastre. Acest lucru este extrem de important, mai ales într-o relație care presupune și creșterea și educarea unor copii.
Trebuie să înțelegi că sunteți doi oameni, doi parteneri, doi amanți, doi prieteni, și nu pur și simplu doi oameni care conviețuiesc împreună. Încercați să găsiți timp unul pentru celălalt măcar o jumătatea de oră pe zi și nu uitați de obligațiile fiecăruia în cuplu.
Atingerile sunt importante
Vă mai aduceți aminte perioadă în care nu vă puteați opri din a vă atinge unul pe celălalt și din a vă săruta? Chiar dacă intensitatea și frecvența acestor acțiuni scade în timp, atingerile în cuplu sunt la fel de importante și după 10-20 sau 30 de ani de relație.
Acest lucru presupune doar comportamentul din dormitor, dar și lucruri mărunte precum, să vă țineți de mână, săruturile înainte de a pleca la muncă și îmbrățișările zilnice.
Atingerile sunt cele care confirmă faptul că sunteți parte din aceeași echipă. Ele ajută să țineți vie simpatia, emoție și flacăra iubirii.
Este foarte important ca partenerii să aibă parte de aceste atingeri în cuplu și să facă acest lucru din dorință și nu din necesitate. Faceți asta cât de des posibil și să nu va fie frică de ce vor spune oamenii din jur. Iubirea voastră este tot ce contează.
Nu încerca să compari partenerul tău cu tine
Când simți o dezamăgire sau furie din cauza partenerului, psihologii recomandă să-i comunici acest lucru. Este important să-i spui ce simți și să-l faci să înțeleagă de ce simți acele emoții.
Anume un astfel de comportament va trezi în el curiozitatea și grija pentru partener, și nu critică și judecată pentru acesta. Mai mult de atât, este foarte important să înțelegi că tu și partenerul tău nu simțiți la fel și nu trăiți la fel o situație sau alta.
Suntem ființe care sunt caracterizate prin individualitate și în sinea noastră suntem cu toții diferiți și tratăm lucrurile diferit. Este extrem de important să înțelegeți asta.
Întreabă, nu presupune
De multe ori oamenii spun că a fost o neînțelegere și acest lucru extrem de prezent în relații. Nu încerca să ghicești ce crede sau ce gândește partenerul sau partenera, e suficient să-l întrebi și gata. Ne este aproape imposibil să citim gândurile altcuiva, și vrem noi sau nu vrem, mai târziu pot apărea anumite neînțelegeri.
Psihologii afirmă că, atunci când evităm să vorbim despre un subiect care ne deranjează, furia doar crește în noi, iar cearta este iminentă.
Comportament care poate duce la destrămarea relației sau la jignirea unuia dintre parteneri. Și nu merită să înfierbântați spiritele atât de tare, mai ales dacă subiectul nu este atât de grav și trebuie doar discutat.
