Cum să elimini atașamentul față de un bărbat și să nu mai fii dependentă de acel om

Psihologii au împărtășit niște sfaturi de viață, care pot ajuta femeile să scape de atașamentul dureros față de cel ales și să nu transforme relația în paranoia.

Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să eviți anumite situații:

Nu aparțineți unul celuilalt

Din anumite motive, mulți oameni, intrând într-o relație, încep să-și perceapă sufletul pereche ca pe o proprietate, recurgând la gelozie în tot ceea ce privește viața lor personală. Cer ca partenerul să facă tot ceea ce zic și refuză să admită că acesta poate avea altă viziune, părere sau alte preferințe.

Cu alte cuvinte, pentru ei este important sentimentul că persoana de lângă le aparține complet și prin urmare, propriile păreri și viziuni ale partenerului sunt o descoperire neplăcută pentru ei.

Pentru a nu experimenta dezamăgirea sau prăbușirea speranțelor, psihologii  recomandă mai des să-ți reamintești că lângă tine există o persoană autosuficientă, cu nevoile și obiectivele sale, și nu proprietatea ta.

Nu vă abandonați reciproc, ci vă despărțiți

O altă amăgire care te dăunează este sentimentul că ești abandonat atunci când dintr-o dată o persoană declară că a încetat să mai simtă anumite emoții pentru tine (sau a încetat să mai iubească).

De fapt, aceasta este o amăgire, pentru că nu ești o jucărie sau un lucru pe care îl poți arunca și gata.

Psihologii recomandă tratarea acestui fapt cu mai multă înțelegere – oamenii se despart atunci când își dau seama că nu mai sunt conectați și trebuie să meargă mai departe separat.

Astfel de situații se întâmplă și trebuie să accepți cu calm acea decizie, încurajându-te că dacă cineva pleacă din viața ta, atunci în curând vei întâlni pe cineva care ți se potrivește mai mult.

Cu cât te temi mai mult de o despărțire, cu atât se va întâmpla mai repede

Probabil ai auzit, de asemenea, că cu cât îți este mai frică de ceva în viață, cu atât este mai probabil ca acest lucru să se întâmple. Psihologii explică acest lucru prin anumite gânduri pe care ți le setezi (cu alte cuvinte, te programezi pentru un anumit scenariu).

Prin urmare, pentru a scăpa de atașamentul prea puternic față de o persoană, evită să te gândești la faptul că probabil a încetat să te iubească sau că nu mai simte nimic pentru tine, pur și simplu nu dezvolta astfel de gânduri. Nu-ți fie frică de despărțire, în caz contrat asta vei atrage în viața ta.

Nu te concentra asupra eșecului, concentrează-te asupra pozitivului

În loc să redai în mod constant gândurile distructive din capul tău și să te conduci spre depresie, concentrează-te pe ceea ce te inspiră și te motivează.

Bucură-te de relație și oferă reciproc recunoștință și prezență. În acest caz, vei putea scăpa de atașament și vei fi capabil să construiești relații armonioase și sănătoase.

Tratează-ți iubitul (și pe tine însuți) cu respect

Psihologii reamintesc că relațiile pe termen lung, bazate pe respect reciproc și parteneriat sunt posibile numai atunci când nu-ți permiți să fii umilit sau înjosit.

Cu alte cuvinte, respectul și demnitatea este reciprocă, atunci pacea și înțelegerea vor domni între voi, și nu va mai fi loc de atașament dureros, rivalități sau posesiune.

Nu încercați să te schimbi după partener

Potrivit experților, nimeni nu te poate iubi până nu te iubești pe tine însuți, pentru că nimeni nu îți poate oferi un sentiment de autosuficiență interioară și armonie, cu excepția ta.

Prin urmare, umple-ți viața cu ceea ce iubești, ceea ce te face cu adevărat fericit și inspirat. Și nu te opri doar la alesul tău și pe hobby-urile lui. Și apoi relația ta cu partenerul tău se va schimba și în cel mai dramatic mod.

Nu încerca doar să iei, învață și să oferi

Experții spun că, dacă ții doar dragoste, căldură și grijă, ceri partenerului tău să îți îndeplinească toate capriciile, atunci nu te mira că până la urmă se va dizolva pur și simplu în apusul soarelui și preferă să nu mai audă niciodată despre tine.

Pentru a nu transforma relația într-un atașament nesănătos și a-ți mușca coatele atunci când cealaltă jumătate preferă să încheie comunicarea, învață nu numai să primești, ci și să dai. Doar un schimb egal va ajuta cuplul să se dezvolte și să realizeze ceea ce își doresc.