Sunt mulți care au supraviețuit relațiilor abuzive. Am experimentat durerea acută a separării. El sau ea este gata să continue să trăiască, să se bucure și să construiască noi relații.
Se pare că e cineva la orizont, cineva se arată interesat… Dar timpul trece și nimic nu se schimbă. O persoană se prinde într-o contradicție: își dorește o nouă relație, există potențial pentru dezvoltarea acesteia, dar în același timp îi este frică să intre într-o relație.
– Este înfricoșător că noul partener se va dovedi a fi complet diferit de cine se prezintă a fi în timpul primei conversații.
– Este înfricoșător că versiunea demo dulce se va termina rapid și va fi înlocuită cu un leagăn nebun.
– Este înfricoșător că va trebui din nou să renunți la multe resurse și, în schimb, vei primi doar amortizare și epuizare.
Și mi-e frică, și vreau să… Ce ar trebui să facă cei care, după ce au experimentat o relație abuzivă, le este frică să intre într-o relație nouă? Iată câteva reguli importante.
1. Lasă trecutul în trecut
Lăsând trecutul în trecut înseamnă că îl accepți pur și simplu ca pe un fapt, fără a veni cu interpretări speciale sau fără a te aștepta să se schimbe.
Da, au fost relații dificile. Da, este posibil să nu fi recunoscut la timp. Dar tu trăiești acum. Circumstanțele tale sunt diferite, mediul tău este diferit, tu însuți ești diferit.
2. Deplasează-te treptat
Nu este nevoie să devii serios aproape sau să te muți cu cineva mâine. Comunică, caută un teren comun. Acordă-ți atât timp cât ai nevoie personal.
3. Încredere totală în tine
Ascultă-te pe tine. Monitorizează-ți starea, sentimentele lângă o persoană nouă. Inclusiv, bazează-te pe logica ta. Dacă ceva este incomod, ceva este alarmant, atunci clarifică, verifică, acordă-ți timp să regândești totul.
4. Îngrijirea de sine
Indiferent de stadiul relației, indiferent de prezența sau absența acesteia, este important să ai grijă de starea ta fizică și psihică.
Protejează-ți limitele, nu ignora disconfortul. Păstrează-ți concentrarea pe a te îngriji mai des. Aceasta este prevenirea care te va ajuta să eviți să cazi în abuz și să te aperi la timp.
5. Atitudine pozitivă
Este important să crezi într-un scenariu pozitiv. Nu nerealist și super-ideal, dar pozitiv – cel mai bun posibil. Dacă te pregătești pentru bine, îi vei putea alege pe cei care se potrivesc într-un astfel de scenariu și nu-l încalci.
6. Există mai multe avantaje decât dezavantaje
Amintește-ți că, de fapt, există oameni mai adecvați, amabili și buni din toate punctele de vedere decât ticăloșii și oamenii distructivi.
7. Bucură-te de proces
Relațiile nu sunt doar un rezultat exprimat în statut, căsătorie, proprietate comună, copii etc. Acesta este un proces care ar trebui să fie plăcut. Este important să încerci să te bucuri de procesul de apropiere.
