Fiecare dintre noi avem momente în viață când vrem să renunțăm. Nu mai avem nici forță, nici dorință pentru a merge înainte.
Doar unii din noi pot face față cu îndemânare acestei condiții și continuă să meargă mai departe.
Aceste sfaturi te vor ajuta în momentele dificile, pentru a nu-ți pierde speranța, pentru a te încuraja și a merge mai departe.
1. „Ascultă-ți respirația”
Într-un moment de disperare, primul lucru de făcut este să te concentrezi asupra respirației tale.
Numără până la 10. Monitorizează rata respirației, respiră într-un ritm specific.
Așa că reslăbește ritmul și inspiră, și cel mai important oprește fluxul inutil de gânduri.
2. Singurătatea
În această stare, suntem capabili să jignim pe cei dragi, să facem o mulțime de lucruri stupide sau să luăm decizii greșite. Supărarea de la noi se resimte pe kilometri.
Prin urmare, rămâi singur cu tine și cu gândurile tale. Atâta timp cât nu faci pași gândiți la rece, nimeni nu va avea de suferit.
3. Analizează situația
Ei bine, acum când ai pătruns mai mult sau mai puțin în sensul ei, ar trebui să luăm în considerare ce nu merge bine. De ce ai decis să renunți.
Poate ar trebui să schimbi acțiunea sau să iei doar o zi pentru o pauză?
Principalul lucru este să gândești totul într-o stare calmă. Și dacă răspunsurile nu vin acum, atunci deocamdată renunță la situație și îndreaptă-ți atenția spre altceva.
