Este nevoie de o mulțime de resurse pentru a supraviețui unei despărțiri sau divorț cu o persoană dragă. Doare, e greu, ești chinuit de diverse contradicții.
Dar un lucru este atunci când o relație tocmai și-a terminat utilitatea. Un alt lucru este atunci când această despărțire este la inițiativa iubitului tău, când te-a schimbat cu altcineva.
Stima de sine suferă adesea.O persoană începe să se compare mai mult cu ceilalți, să-i fie și mai frică de singurătate, anxietatea îi crește.
Dacă stima ta de sine a suferit mult după ce a fost aleasă altcineva în locul tău, atunci ar trebui să te referi la aceste puncte.
1. Dacă există probleme profunde – începe să lucrezi la ele
Poate că problemele cu dragostea de sine au fost de mult timp. Pentru o vreme, ai încercat să compensezi cu aceste relații. Dar a fost doar o „pastilă” temporară. Efectul ei s-a terminat – și te simți și mai rău decât înainte.
Lucrează doar la respectul tău de sine, nici măcar în legătură cu această relație.
2. Înțelege și acceptă că oamenii pot face diferite alegeri în funcție de criteriile lor
Fostul tău a făcut alegerea lui. Această persoană are propria sa imagine despre lume, propriile sale idei – ce este important și cum ar trebui să fie. În orice caz, el are dreptul să facă acest lucru. Chiar dacă își dă seama că a greșit. Este dreptul lui să greșească.
3. Nu lăsa negativitatea să-și răspândească tentaculele lipicioase
Nu te lăsa prins în negativitate. Spune-ți „oprește-te”, comută.
Nu-ți pierde viața digerând acest act al fostului tău. Altfel, ai un ciclu nesfârșit: îți amintești asta – te concentrezi pe neajunsurile tale – stima de sine suferă din această cauză.
4. Comunică cu cei care te încarcă cu energie pozitivă
Ieși mai mult cu oameni distrași și liniștiți. Cu cei care văd binele din tine, care te simpatizează.
Pentru a crește stima de sine, munca interioară nu este suficientă – ai nevoie de interacțiune cu această lume.
5. Elimină toate amintirile inutile
Despre o persoană, despre relațiile din trecut și despre actul său. Nu pune sare în rană.
6. Decizia acestei persoane nu este aceeași cu un verdict asupra ta ca persoană.
Se întâmplă ca oamenii din cap să exagereze prea mult importanța cuiva. Chiar dacă acesta este cel cu care ai împărțit casa, cu care ai avut planuri comune. Este încă doar un individ separat, nici mai mult, nici mai puțin.
7. Întărește-ți puterea în diferite domenii ale vieții
Nu te concentra doar pe relații. Investește în cei dragi, în carieră, în sănătate, în viața socială și așa mai departe.
Tu și sferele vieții tale sunteți ca un copac cu ramuri diferite. Și dacă a existat o singură ramură – relațiile – atunci acesta este un copac cu defecte.
8. Fă-ți lista de lucruri de făcut – ce te va ajuta să-ți crești stima de sine
Numai tu poți răspunde la această întrebare pentru tine. Pentru cineva, răspunsul este în planul realizărilor profesionale, cineva are nevoie doar de flirt și atenție etc.
9. Ești numărul unu în viața ta
Amintește-ți că ești persoana principală pentru tine, ești prioritatea ta. Fă tot ce este mai bun pentru tine și ai grijă de tine.
