Este atât de ușor să fii prins în sentimente puternice pentru o altă persoană. La urma urmei, dragostea este un cocktail puternic de emoții și poate părea că asta este tot ceea ce contează cu adevărat.
Dar experții sunt de acord că într-o relație există multe lucruri care sunt mai importante decât dragostea. Și să-ți amintești aceste lucruri pe măsură ce avansați ca cuplu este foarte important.
Totuși, asta nu înseamnă că nu poți fi romantic în același timp. Poeziile de dragoste sunt grozave. Întâlnirile pentru cină sunt cele mai bune. Și nu este nimic mai bun decât să primești flori (sau pizza) de la un partener grijuliu.
Acestea sunt completări frumoase; lucruri drăguțe pe care le puteți face unul pentru celălalt pentru a arăta cât de pasionați sunteți unul pentru celălalt. Dar, nu asta te ține împreună.
Când vine vorba de dragoste și relații, lucrurile sunt mult mai complicate. Și dacă ești într-o relație doar din cauza sentimentului de iubire, atunci vei simți în curând că relația se destramă. Trebuie să existe ceva mai mult, cum ar fi încrederea, respectul și o bună comunicare, altfel relația va deveni insensibilă și poate deveni chiar toxică în timp.
Dacă căutăm în mod activ acestea și alte elemente, atunci avem o bază mult mai puternică pentru ca relația să dureze.
1. Capacitatea de a avea încredere unul în celălalt
Indiferent cât de mult îl iubești pe celălalt, dacă nu poți avea încredere în el, nimic nu va funcționa. Încrederea este foarte importantă pentru o relație sănătoasă, motiv pentru care este întotdeauna unul dintre primele puncte pe care experții le privesc atunci când evaluează o relație de cuplu.
Și nu este vorba doar de trădare și infidelitate, ci și de încredere în informațiile profund personale, încredere în vulnerabilitate, încredere în faptul că te va ajuta în momentele dificile. Toate acestea înseamnă că partenerul tău te va sprijini și tu îl vei spijini pe el.
Fără încredere, vei trăi în stres și suferință. Așa că întreabă-te, chiar vrei să-ți petreci zilele în anxietatea chinuitoare care vine de la a avea un partener discutabil sau indisponibil? Nu poți trăi așa, așa că ai încredere în scopul tău.
2. Sentiment de respect
Ai auzit sau asistat vreodată la o astfel de conversație? „Partenerul meu este un ticălos”. „ Atunci de ce stai cu el?” „Deoarece il iubesc.” Acest schimb clasic arată cum dragostea te poate orbi de realitatea unei situații proaste, inclusiv de a fi cu cineva care nu-ți arată respect.
Este tentant să privești în altă parte, mai ales când ideea de a te despărți – și de a pierde persoana pe care o iubești atât de mult – sună foarte jalnic. Cu toate acestea, amintește-ți că respectul este mult mai important decât doar să te îndrăgostești atunci când cauți o relație sigură.
Respectul înseamnă acceptarea diferențelor celuilalt. Un cuplu nu trebuie să aibă aceleași interese sau chiar hobby-uri, dar trebuie să se poată înțelege. O persoană trebuie să fie prezentă lângă partenerul său – fără judecată, cerințe și așteptări de neatins.
3. Să te simți în siguranță unul lângă celălalt
Ești în siguranță în relația ta? Te simți în siguranță? Dacă răspunsul este nu, atunci nu contează cât de mult iubești acea persoană, mai ales dacă relația a devenit abuzivă emoțional.
O situație toxică este o situație toxică, indiferent cum ai încerca să o prezinți. Dar poate fi foarte greu de înțeles când ești concentrat doar pe iubire.
Desigur, astfel de relații pot fi mai complexe. Dacă ești într-o relație de dragoste, atunci este mai probabil să rămâi în ea deoarece una sau mai multe dintre nevoile tale inerente sunt îndeplinite. Dragostea poate satisface multe nevoi, cum ar fi nevoia de aprobare, sprijin sau conexiune.
Într-o situație toxică, cel mai bine este adesea să cauți o ieșire sigură. Dragostea nu va fi niciodată suficientă pentru a repara un partener abuziv emoțional, indiferent cât de mult ai încerca.
4. Lucrează la sentimentul general de fericire într-un cuplu
Toată lumea vrea să fie fericită, iar fericirea este cu adevărat importantă – chiar dacă nu vei fi fericit tot timpul. De fapt, este normal să fii nefericit mult timp, mai ales dacă treci printr-o criză. Dar dacă aduni numărul total de perioade fericite și nefericite, atunci perioadele fericite ar trebui să fie pe primul loc.
Chiar și în cele mai iubitoare relații, este nevoie de muncă. Trebuie să continuăm să ne cunoaștem, inclusiv să ne împărtășim speranțele, visele și temerile. Este foarte important să înțelegi ce anume motivează partenerul tău în viața lui și cum s-ar putea schimba acest lucru în timp.
Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă simțiți mai aproape, dar vă va oferi și o oportunitate de a vă înveseli reciproc în momentele dificile. Dragostea este un lucru, dar sprijinul sincer unul pentru celălalt va face să simți că ai cu adevărat un partener. Și ce poate fi mai bun decât asta?
5. Simpatie unul pentru celălalt
Mai mult decât crezi că oamenii rămân în relații cu oameni pe care nu-i plac cu adevărat pentru că îi iubesc. Dacă nu poți să-ți dai seama, gândește-te la acel membru al familiei care te judecă mereu sau cu care nu este ușor să te înțelegi. Îi iubești pentru că sunt o familie, dar nu prea îți place să fii în preajma lor.
Același lucru se poate întâmpla și cu un partener. Poți să-l iubești atât de mult și să nu te bucuri să fii în preajmă, să vă faceți unul pe altul să râdeți și să nu aveți nimic în comun. Deci, dacă relația a devenit insensibilă, ia notă.
Deși nu te poți forța să iubești pe cineva, trebuie creat și menținut un sentiment constant de conexiune. Totul este să fii curios despre cine este partenerul tău, cine devine și cum poți găsi interese și conexiuni comune.
6. Menținerea stimei de sine
Trebuie să fii „tu însuți” atunci când intri într-o relație. Nicio iubire nu merită să renunți la esența ta. Dacă intri într-o relație și ajungi să te pierzi, să-ți uiți interesele și să renunți la obiectivele tale, asta este o problemă.
Nu este neapărat distrugerea relației și nu este vina relației (sau a partenerului tău). Dar trebuie să faci un efort pentru a păstra adevărurile fundamentale despre cine ești.
Poți lucra cu partenerul tău pentru a te întoarce la tine făcându-ți timp pentru lucrurile care contează pentru tine și încurajându-ți partenerul să facă același lucru.
Erai în mijlocul scrisului unei cărți? Te-ai antrenat pentru un semimaraton? Încurajarea reciprocă să revină în propriile hobby-uri și interese duce de fapt la mai multe sentimente de dragoste, precum și la relații mai semnificative.
7. Păstrează-ți independența în relații
La fel, să te simți liber să faci ce vrei, să fii tu însuți, să mergi undeva, să ai propriile gânduri și sentimente, nu este important doar într-o relație, este și necesar. Pierzând totul din dragoste, de fapt îi faci un deserviciu.
Poți (și, evident, ar trebui) să-ți implici partenerul în luarea deciziilor, dar ar trebui să te simți liber să decizi ce este mai bine pentru tine și să vă creezi propria cale atunci când este necesar.
Un exemplu ar fi mersul la o universitate din cealaltă parte a lumii pentru câțiva ani, chiar dacă înseamnă separare. Partenerul potrivit te va înțelege și te va sprijini.
8. Construirea unui parteneriat onest
Nu există nimic mai bun decât să fii cu o persoană care este un adevărat partener. Când acesta este cazul, simți că poți face față cu orice, indiferent de ce ți-ar arunca viața. Dacă relația este inegală și doar o singură persoană face efortul, va merge rapid la vale.
Lucrul pentru a găsi un echilibru în chestiuni precum treburile casnice, sprijinul emoțional și așa mai departe este esențial pentru a construi relații care să dureze.
