Dacă ai fost vreodată într-o relație, știi că nu este întotdeauna plină de romantism și bucurie. Uneori, relațiile pot deveni dificile sau chiar nesănătoase. Există anumite semnale care pot indica că o relație te distruge mai degrabă decât te susține.
1. Critici frecvente
Când cineva te iubește, vede ce e mai bun în tine. Cu toate acestea, în relațiile nesănătoase există adesea critici constante. Se spune așa: „De ce nu poți să înțelegi niciodată bine?” sau „Întotdeauna strici totul”. Aceste cuvinte nu sunt doar jignitoare, ci îți distrug stima de sine și încrederea în tine.
Nu este vorba de a oferi feedback constructiv sau de a te ajuta să crești, ci de a te face să te simți mic și nesemnificativ. Acesta este un semn clasic al unei relații nesănătoase, deoarece reflectă o dinamică a puterii în care o persoană încearcă să-l controleze pe cealaltă prin comentarii derogatorii. Nu confunda acest lucru cu grija sau motivația – nu este vorba despre bunăstarea ta, ci despre nevoia lor de a domina.
S-ar putea să ajungi să te gândești că nu vei fi niciodată suficient de bun și că este ceva în neregulă cu tine.
2. Să te simți epuizat în loc să fii plin de energie
Dragostea ar trebui să te umple de energie, nu să te epuizeze. În relațiile nesănătoase, există adesea un sentiment constant de epuizare mentală, emoțională sau fizică. Ai putea crede că a dedica mult timp și efort partenerului tău este un semn de angajament. Cu toate acestea, dacă acest lucru te lasă să te simți epuizat și fără energie pentru alte domenii ale vieții tale, poate fi un semn că ceva nu este în regulă.
În dragoste sănătoasă, interacțiunea ar trebui să te lase să te simți pozitiv și plin de energie. Dacă relația ta se simte ca un maraton fără linie de sosire la vedere, este timpul să te oprești și să te gândești. Dragostea nu ar trebui să te lase gol, ci ar trebui să te umple.
3. Gelozie constantă
Gelozia se manifestă nu numai în legătură cu comunicarea unui partener cu alte persoane. Poate viza realizările lor, fericirea sau independența. În loc să fii fericit pentru partenerul tău, simți invidie. Este normal să te simți gelos din când în când. Cu toate acestea, atunci când devine un fundal constant într-o relație, este un semn al iubirii nesănătoase.
Gelozia persistentă provine adesea din nesiguranță și stima de sine scăzută, reflectând teama de a nu fi suficient de bun sau de a fi înlocuit. Este important să nu lași gelozia să-ți strice relația și cel mai bine este să abordezi problema cât mai curând posibil.
4. Tensiune constantă
Te simți în permanență tensionat, de parcă ai merge în vârful picioarelor. Ești în permanență în gardă și îți este frică să nu provoci o ceartă sau să-ți superi partenerul. S-ar putea să te trezești că te gândești prea mult la fiecare cuvânt și acțiune doar pentru a păstra pacea. Este important să reții că meriți să te simți în siguranță și confortabil în relația ta.
Este în regulă să nu fii de acord și să ai păreri diferite. Dar nu este normal să trăiești cu frica de a-ți exprima gândurile și sentimentele. Dacă te afli în această situație, amintește-ți că nu este vina ta. Nu ești responsabil pentru reacțiile sau emoțiile partenerului tău. Ai dreptul să te exprimi fără teamă de pedeapsă. Este important să discuți această problemă cu partenerul tău sau să cauți ajutor de la un specialist.
5. Preocuparea pentru prieteni și familie
Cu toții am trecut prin asta. Cei dragi încep să-și exprime îngrijorarea cu privire la relația voastră. Este posibil să fi observat o schimbare în comportamentul tău sau pur și simplu să simtă că ceva nu este în regulă. Este ușor să scapi de aceste preocupări, mai ales când ești îndrăgostit.
S-ar putea să crezi că pur și simplu nu-ți înțeleg relația sau că reacţionează exagerat. Cu toate acestea, adesea cei care sunt în afara situației văd lucrurile mai clar. Nu sunt umbriți de implicarea emoțională și le pasă cu adevărat de bunăstarea ta. Dacă mai multe persoane din jurul tău își exprimă îngrijorarea, ar trebui să le asculți părerile și să te gândești la asta.
6. Obiectivele tale personale trec pe bancheta din spate.
Îți amintești cum ai visat să mergi în spate prin Europa sau să te întorci la școală pentru a-ți obține diploma? Dar acum acele vise au dispărut în fundal, dând loc planurilor și priorităților partenerului tău. Într-o relație sănătoasă, visele și aspirațiile ambilor parteneri sunt apreciate în mod egal. Vă susțineți reciproc în atingerea obiectivelor personale, nu doar a celor comune.
7. Cauți în mod constant scuze pentru comportamentul partenerului tău
„E doar nervos din cauza muncii”. „Nu a vrut să spună ce a spus”. Sună cunoscut? Dacă cauți în mod constant scuze pentru comportamentul dăunător al partenerului tău, este timpul să arunci o privire atentă asupra situației. Cu toții avem dreptul la zile proaste, dar dacă se repetă comportamentul ofensator, nu trebuie ignorat.
Un partener care te iubește cu adevărat te va trata cu respect și bunătate, chiar și în momentele dificile. Meriți să fii cu cineva care te face să te simți iubit și prețuit, nu cu cineva ale cărui acțiuni trebuie să le justifici constant.
