5 obiceiuri pentru femeile după 50 de ani care te vor ajuta să te menții tânără și să ai moral ridicat

Fiecare femeie vrea să fie atractivă la orice vârstă. Și dacă în tinerețe, pentru a arăta bine, a fost suficient să ai fața curată și părul îngrijit, pe măsură ce îmbătrânești, menținerea frumuseții necesită mai mult timp, efort și bani.

Am 40 de ani. Uneori mă întreb cum voi arăta peste 10 ani. Munca mea este legată de oameni, pot vedea femei care se apropie de pragul de cincizeci de ani sau o depășesc. În plus, există rude apropiate și prieteni care au atins acea vârstă cu care poți discuta acest subiect arzător.

După comunicare intensă și observații, am tras câteva concluzii. Pentru a rămâne atractiv la o vârsta adultă, nu este obligatoriu să cheltui bani mulți. Este suficient să-ți dezvolți câteva obiceiuri bune și să le urmezi în mod regulat. Atunci rezultatul va fi nu numai evident, ci și pe față.

Iată despre ce este vorba:

În primul rând, un somn adecvat este necesar pentru a încetini îmbătrânirea. Minim – 7-8 ore. În timpul somnului, organismul se odihnește și se regenerează. Nu degeaba a apărut în medicină conceptul de „somn de frumusețe”.

Pentru a obține efectul, mergi la culcare cel târziu la ora 23:00 și cu câteva ore înainte de aceasta, părăsește rețelele de socializare și nu mai viziona emisiunile TV. Acest lucru este necesar pentru ca organismul să înceapă să producă melatonină – hormonul somnului sănătos și al vieții lungi.

Nu am crezut în beneficiile acestui obicei până nu am văzut cum un client s-a făcut mai drăguț respectând regula. Și înainte de experiment, a dormit timp de 8 ore, dar s-a culcat pe la două, iar înainte de culcare nu și-a dat drumul telefonului din mâini. Schimbând timpul de somn și excluzând gadget-urile din „dieta” de seară, ea a obținut un rezultat fantastic, în opinia mea.

De asemenea, am observat că majoritatea prietenilor mei care au o piele frumoasă se plimbă mult. O fac în orice vreme și moment al anului.

Într-adevăr, beneficiile aerului proaspăt și ale activităților cu greu pot fi supraestimate. Sângele începe să circule mai repede, pielea este îmbogățită cu oxigen. Și nu numai, desigur, pielea.

Plimbările lungi ajută la calmarea și ameliorarea stresului. Și stresul, apropo, contribuie la îmbătrânirea rapidă. Apropo, nu numai plimbările ajută la reducerea stresului. Gândurile rele pot fi înlocuite cu experiențe noi.

Încearcă cel puțin o dată pe lună, și de preferință o dată pe săptămână, să faci ceva ce nu ai mai făcut până acum. De exemplu, înscrie-te la un curs de tango sau yoga, mergi la o cafenea sau un restaurant nou deschis, mergi la terapie prin artă.

Lista de opțiuni este lungă. Sunt atât de multe lucruri pe lume pe care nu le-ai încercat încă. Prietena mea a început chiar și un caiet special în care își notează astfel de dorințe, iar apoi alege ce va face săptămâna aceasta.

Un alt element de pe lista mea anti-îmbătrânire este comunicarea. Nu virtual, ci real. După adunările spirituale, energia este în plină desfășurare, iar ochii încep să strălucească.

Și ultima observație. Probabil ai observat că atunci când ești îmbrăcat până la nouă, îți place mai mult de tine  și te simți mai bine.

Acest lucru se aplică nu numai îmbrăcămintei, ci și coafurilor, manichiurii și tuturor celorlalte „accesorii”. Prin urmare, îngrijește-te și bucură-te mai des, dragă femeie.

Mergi la saloanele de înfrumusețare, cumpără produse cosmetice bune, îmbracă-te în haine frumoase chiar și acasă. Toate acestea ridică stima de sine, care este bine citită de ceilalți. Starea internă afectează foarte mult aspectul exterior.

© Articol tradus sau scris de redacția Ești Minunată.

Cele mai citite articole