Când dragostea este puternică, multe cupluri simt că relația lor va dura pentru totdeauna. Tu și partenerul tău vă iubiți profund și dragostea ta va rezista testului timpului. Desigur, te vei confrunta cu încercări și obstacole în viață, dar vei mai avea sentimente profunde?
Dacă nu știi cum să depășești toate obstacolele pe care le vei întâlni în viață, s-ar putea să te epuizezi pur și simplu. Prin urmare, este extrem de important să înveți cum să îndepărtezi relațiile de orice zone de pericol. Când știi cum să faci asta pentru a naviga în zonele periculoase, va ajuta relația ta să continue să crească și să prospere.
Să aruncăm o privire la patru dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă cuplurile care, în cele din urmă, le distrug relația, astfel încât să poți învăța să le eviți și să treci de ele în pace.
Îți arunci nervii pe partenerul tău
Dai vina pe partenerul tău pentru că ești supărat, furios sau doar obosit?
Poate că nu este vina partenerului tău că te simți în astfel de momente? Poate dai vina pe altcineva și îți alegi partenerul drept „băiat biciuitor” atacându-l verbal?
Când învinovățești și critici partenerul tău, este foarte distructiv și lipsit de respect, iar dacă o faci în mod repetat, vei fi pe drumul spre a-ți distruge relația.
Când te simți gata să explodezi, oprește-te și ia-ți un moment pentru a-ți aduna cu calm gândurile și pentru a-ți alege cuvintele.
Fii blând în cuvintele tale, fii tolerant și nu-ți înfrânge partenerul. Dorința ca această relație să dureze mult și pentru partenerul tău nu este calea către o relație de durată.
Așteptările nerostite îți afectează relațiile.
Oamenii intră în relații crezând că se cunosc și se înțeleg, dar descoperă multe așteptări nespuse. Au așteptări implicite mai degrabă decât explicite.
Așteptările nespuse într-o relație pot fi la fel de simple ca:
Cine gestionează finanțele?
Unde vă veți petrece amândoi vacanța de vară?
La ce școală vor merge copiii?
Când cuplurile au așteptări nespuse în relația lor, se creează multă tensiune inutilă.
Este foarte important să comunici și să vorbim despre așteptări. Ar trebui să discutați amândoi despre așteptările voastre. În acest fel, poți afla că partenerul tău urăște gătitul, dar ar fi bucuros să curețe bucătărie și să facă vasele.
A fi defensiv dăunează relației tale.
Oamenii se apără pentru că nu vor să experimenteze emoții negative în ei înșiși. Aceasta este o formă de autoapărare.
Pentru majoritatea dintre noi, atitudinea defensivă este o reacție naturală la critici, plângeri și feedback negativ. Poate escalada disputa și poate distruge orice șansă de soluționare.
A fi defensiv poate împiedica cuplurile să asculte și să formeze o conexiune profundă. Dacă ridici un zid, chiar dacă este doar pentru a te proteja, nu-i spui partenerului tău cum te simți. Autoapărarea poate deveni rapid o bătălie în care fiecare parte nu este dispusă să renunțe.
Evită să folosești critici și acuzații atunci când vrei să-ți împărtăși grijile sau preocupările. Crează un mediu de susținere în care să te simți confortabil să vorbești sincer și să alegi cuvintele potrivite.
Amintește-ți, dacă tragi într-o parte, partenerul tău va trage spre cealaltă și veți ajunge în conflict. Dacă simți că conversația devine tensionată și subiectul principal trece rapid în fundal, oprește-o și spune-i că vrei să o reluezi mai târziu, când emoțiile s-au răcit. Timeout-urile sunt esențiale pentru toate relațiile.
Setează un anumit interval de timp pentru când vei vorbi din nou și nu aștepta niciodată mai mult de 24 de ore. Persoana care are nevoie de pauză ar trebui să fie prima care revine la conversație și începe dialogul din nou. În acest fel, partenerul tău va ști că vrei să rezolvi problema într-un mod sănătos.
Boicotul tăcut dăunează relațiilor
Îți distrugi relația boicotând în tăcere în loc să-ți exprimi sentimentele? Ți-ai auzit partenerul spunându-ți „Nu mă asculți”? Te confrunți cu o situație în care o persoană se îndepărtează de conversație și refuză să discute despre problemele tale.
În multe cazuri, când un partener interferează cu celălalt, conversația se termină chiar înainte de a începe.
Această abordare poate provoca daune enorme unei relații în timp. Deși unii parteneri tind să folosească o barieră pentru a evita conflictul, de fapt provoacă mai multe probleme.
Indiferent de intențiile persoanei care încearcă să evite conflictul, un astfel de comportament se traduce literal: „Nu meriti răspunsul meu. Gândurile și sentimentele tale nu contează pentru mine. Nu contează pentru mine.”
Partenerul tău poate fi deprimat și are nevoie de ceva timp pentru a ieși dintr-o situație tensionată și emoțională. Aceasta înseamnă că merită să lași deoparte diferențele pentru un timp pentru a reporni.
