Este nevoie de mai mult decât dorința de a crea și de a menține relații profunde. Pentru mulți dintre noi, fricile de pe drumul către conexiunea profundă ne pot împiedica să experimentăm intimitatea după care tânjim.
Când vorbim despre relații „sănătoase”, ne referim la o întreagă gamă de emoții. Uneori, poți comunica deschis, simțind că ești profund îndrăgostit și că relația ta se dezvoltă armonios. Apoi, la un alt moment, în funcție de circumstanțele vieții tale, s-ar putea să realizezi că te îndrepti spre celălalt capăt al spectrului relației.
Dacă descoperi că apropierea dintre voi scade, este important să știi că acesta nu este un punct final static – poți schimba totul. Există o concepție greșită că odată ce partenerii își pierd intimitatea, relația este moartă. Acesta nu este neapărat cazul.
Există trei temeri comune care ne împiedică să facem și să menținem conexiuni semnificative:
1. Frica de a fi jignit
Dacă am avut probleme de relație în trecut sau cicatrici din copilărie, frica noastră de a ne repeta durerea din trecut ne poate determina să evităm intimitatea, poate fără să ne dăm seama ce facem.
Cu toții avem anumite modele. De regulă, o persoană urmează un model pe care îl cunoaște din copilărie. Undeva în suflet, inconștient, avem convingerea că de data aceasta vom schimba rezultatul și totul va fi bine. De exemplu, o persoană care a avut părinți care nu i-au acordat atenție își poate urmări literalmente partenerul. Face asta pentru că speră să-și repare în sfârșit trecutul dureros.
2. Frica de a nu te pierde
Indiferent dacă ești într-o relație de mult timp sau tocmai ai început să te întâlnești, teama de a te pierde poate împiedica o relație sănătoasă. Cu toții suntem diferiți în ceea ce privește cât spațiu și timp trebuie să ne dedicăm nouă înșine și celor dragi. Un pas important este să-ți stabilești limitele. Este vorba despre a te înțelege pe tine însuți, precum și de a fi capabil să-ți ții loc.
Este important să ai timp pentru tine în fiecare zi. Dacă propriile nevoi sunt îndeplinite, poți face față multor alte probleme și ai mai multe oportunități de a spune „da” sau „nu”.
3. Frica de conflict
Mulți oameni suferă de credința greșită că armonia este cheia fericirii în relații. Dacă încercăm să păstrăm liniștea cu orice preț, aceasta are un preț și nu este intimitate adevărată. Intimitatea este un loc în care atât adevărul meu, cât și adevărul partenerului meu sunt binevenite. Ele pot fi diferite, dar ambele sunt binevenite. Dacă încercăm cu disperare să evităm conflictul, atunci aceasta nu este intimitate, acesta este un acord.
Pentru a obține o relație sănătoasă și profundă, trebuie să-ți depășești temerile și să stabilești limite. Poate că va dura timp și efort, dar merită să obții dragoste și intimitate adevărată. Și amintește-ți că relațiile nu sunt statice și se pot schimba în funcție de circumstanțe, dar dacă ești dispus să lucrezi la ele, poți obține o relație fericită și sănătoasă.
