Sunt mulți care încă nu pot ierta o insultă, nu se pot împăca cu eșecul într-o afacere sau nu pot uita un partener din trecut.
Desigur, este normal ca într-un fel sau altul să rămână în memorie. Dar este un lucru atunci când pur și simplu îți amintești experiența ta. Este o altă problemă când forțele principale și atenția sunt concentrate în trecut, dar nu sunt suficiente pentru prezent.
Cum să nu mai trăiești în trecut, cum să-i dai drumul și să schimbi, cum să te implici în prezent?
Iată reguli clare, accesibile și complet implementabile.
1. Schimbă doar ceea ce poți schimba
Cheltuiește-ți energia doar pe ceea ce poate fi cu adevărat refăcut, reparat și așa mai departe. Ceea ce nu poate fi schimbat, ceea ce este deja ireversibil, acceptă ca fapt.
2. Dăruiește-te și creează
Elimină judecata, interpretarea și așteptările și lasă doar faptele. Nu te aștepta la nimic nou de la această poveste sau de la această persoană.
3. Nu lăsa mentalitatea de victimă să te stăpânească.
Nu ești o victimă, ci un supraviețuitor și un biruitor. Concentrează-te pe ceea ce ai obținut și ai depășit, și nu pe modul în care ai suferit la un moment dat.
4. Găsește beneficii de la ancorarea în trecut
Orice s-ar spune, există anumite beneficii dintr-o astfel de stare. S-ar putea să nu mergi mai departe, s-ar putea să te îneci în suferință și să dai vina pe alții pentru eșecurile tale. Dar va duce o astfel de poziție la schimbări pozitive?
5. Iartă-te pentru tot
Nu te învinovăți sau nu te face de rușine. Ai făcut tot ce ai putut atunci. Așa am văzut situația de la acea vreme. Dacă totul ți se pare diferit acum, înseamnă că ai crescut și te-ai schimbat.
6. Nu fi ostatic al imaginii tale de sine
Ce negativitate ai pus asupra ta? Ce dezavantaje exagerezi constant? Poate că este timpul să-ți pictezi imaginea actualizată.
7. Acceptă și realizează întreaga ta responsabilitate pentru ceea ce se întâmplă în viața ta
Tu alegi, tu decizi, acționezi. „Niciodată” și „nu se poate” al tău sunt rodul conștiinței tale. Ai puterea de a schimba multe.
8. Exprimă-ți recunoștința în mod regulat
Recunoștință pentru ceea ce te-a ajutat să crești. Recunoștință pentru ceea ce te face fericit acum. Recunoștință pentru șanse și oportunități.
9. Scrie-ți o scrisoare
În ea, spune la revedere trecutului, rezumă principalele rezultate și promite-ți că vei fi fericit.
10. Cufundă-te cu sinceritate în prezent și bucură-te de el
Concentrează-te pe aici și acum, implică-te. Controlează această stare măcar pentru perioade scurte, apoi crește-le.
11. Privește înainte
Cu interes, anticipare, așteptare plăcută.
12. Acceptă schimbarea
Încearcă cât mai multe lucruri noi. Fii pregătit să întâlnești numai cei mai bun în aceste schimbări.
