Știm când suntem nefericiți. La urma urmei, fericirea este o emoție și suntem cu toții familiarizați cu ce înseamnă să fii fericit.
Nefericirea poate fi considerată absența acestui sentiment, sau se poate manifesta sub formă de tristețe, frustrare, stres, apatie sau chiar plictiseală. Concluzia este că ceva nu este în regulă.
Și amintește-ți că nefericirea are de-a face cu felul în care te simți, nu cu faptul că ceva este cu adevărat „greșit” în relația ta. Nu trebuie să cauți un „motiv bun” pentru nefericirea ta. Poți fi nefericit într-o relație chiar dacă nimic nu este „greu” din punct de vedere tehnic și chiar dacă încă îți iubești partenerul.
1. Nu te simți în siguranță.
Dacă nu ești sigur că ești nefericit, te va ajuta să verifici principiile de bază: de exemplu, este imposibil să te simți fericit dacă nu te simți în siguranță.
Să te simți în siguranță – fie că este fizică sau emoțională – nu numai că îți face relația nefericită, ci înseamnă și că este nesănătoasă.
Dacă nu te simți în siguranță, dacă este o problemă de securitate, adică ești abuzat fizic sau emoțional, acesta este un semn sigur că relația este toxică și nesănătoasă.
2. Nu prea vrei să fii în preajma partenerului tău în aceste zile.
Știi că ești nemulțumit într-o relație când nu vrei să fii în preajma partenerului tău și nu vrei să te conectezi cu el așa cum făceai înainte. S-ar putea să te simți confortabil să fii în preajma lor pentru că îți sunt familiari, dar compania lor nu îți aduce bucurie – de fapt, uneori chiar suspini de ușurare când ai ocazia să fii separat de ei. Uneori chiar alegi să-i eviți în mod activ.
3. Lipsa de comunicare.
Lipsa de comunicare este un alt semn al unei relații nefericite. Dacă tu și partenerul tău nu vorbiți prea mult în ultima vreme și nu aveți atât de mult chef să-i împărtășiți gândurile și sentimentele cu el ca înainte, ar putea însemna că te retragi emoțional de el și îți pierzi interesul pentru a-ți împărtăși cu adevărat gândurile tale și viața cu aceasta persoana.
4. Simți că relația ta este dezechilibrată.
Lipsa reciprocității poate contribui la sentimente de nefericire într-o relație. Și poate fi în orice calitate – dacă dai mai multă dragoste, dacă faci mai multă curățenie, dacă îi ajuți mai mult pe copii, dacă comunici mai mult, dacă te epuizezi la limită și partenerul tău nu răspunde sau măcar încearcă pentru a răspunde, aceasta este o problemă serioasă care trebuie abordată.
5. Simți că ți-au fost încălcate granițele.
Chiar și partenerii romantici au nevoie de limite. Dacă descoperi că partenerul tău îți încalcă în mod constant granițele fără nicio remușcare, fără nicio explicație, atunci acesta este un semn că această relație este, de asemenea, nesănătoasă.
Avem granițe în orice – avem limite în jurul timpului nostru, în jurul banilor noștri, în jurul spațiului nostru fizic, în jurul comunicării noastre, în jurul telefoanelor noastre, în jurul tuturor acestor lucruri. Și dacă îți exprimi granițele, iar acestea sunt în mod constant depășite, atunci și acesta este un semn.
6. Simți distanța.
Uneori, nefericirea într-o relație se manifestă sub forma distanței. Nu te simți la fel de aproape de partenerul tău ca înainte, sau poate că parcă s-a îndepărtat și acea distanță este simțită de tine.
Poți urmări semne de retragere, frustrare în creștere, lipsă de conexiune. Având în vedere că creștem și ne schimbăm de-a lungul vieții, nu se poate presupune că dacă totul a fost bine la începutul unei relații, atunci în timp va continua. Trebuie să verificăm acest lucru în mod regulat.
7. Te simți lipsit de respect.
Vei ști că ești nefericit într-o relație dacă te simți nerespectat în mod constant de partenerul tău sau dacă face constant lucruri care te fac să te simți prost pentru tine sau starea relației.
Dacă persoana ta îți încalcă în mod constant încrederea sau te pune într-o poziție în care pur și simplu nu-i pasă de relație și nu o pune în prim-plan, acest lucru este foarte, foarte nesănătos.
8. Simți că te pierzi pe tine însuți.
În sfârșit, și poate cel mai important, uneori adversitatea arată ca o pierdere – sentimentul că te pierzi pe tine însuți.
Aceasta înseamnă că probabil ești drenat, aspirat, asta înseamnă că partenerul tău probabil a cerut sau a trebuit să te schimbe atât de mult încât nu te mai recunoști. Nu mai ai dorințe, nevoi, scopuri, aspirații, pasiuni, hobby-uri și toate astea.
Într-o relație sănătoasă, fericită, nu trebuie să renunți la tot ceea ce te face cine ești și tot ceea ce te face să te simți viu.
Ce cauzează nefericirea într-o relație?
Este normal să fii nefericit într-o relație din când în când, chiar și într-o relație sănătoasă și iubitoare. Nu putem fi 100% fericiți în niciun domeniu al vieții noastre, inclusiv în relații.
În relații, de obicei trecem prin „cicluri de confort” în care ne bucurăm de ceea ce se întâmplă și beneficiem de munca pe care am făcut-o. Într-un fel, putem trăi în pace.
Apoi intrăm în „cicluri de creștere” când unul sau ambii parteneri sunt nemulțumiți de ceva. Atunci suntem chemați să muncim, să creștem, să ne schimbăm. Să avem grijă de ceea ce are nevoie partenerul nostru și că el are grijă de noi.
Acesta este un flux natural în viața noastră împreună.
