Un mod științific de a determina cât va dura relația ta

„Relațiile adevărate sunt imposibile până când tu însuți nu ești pregătit pentru ele.”

Terapeutul Susan Peace Gadua consideră această expresie una dintre preferatele ei și spune că o ajută în munca ei.

Odată, venise o femeie aflată la limita unui divorț de soțul ei. Au fost căsătoriți mult timp, au crescut șase copii, dar s-a săturat de modul în care soțul ei o tratează. Susan a sfătuit-o să-i spună sincer soțului ei despre durere sa și să îi explice cât de nefericită era.

Acest adevăr crud a fost cel care a transformat situația din relație. Sunt încă împreună. Imediat ce clienta lui Susan a decis să vorbească sincer și să informeze despre decizia ei de a divorța, soțul ei a dorit să se schimbe. Acest lucru nu numai că a salvat căsătoria, ci a făcut-o și mai bună, pentru că niciuna dintre părți nu a vrut să riște.

De-a lungul anilor de practică, Susan a ajuns la concluzia că astfel de cazuri sunt răspândite. Mulți dintre ele sunt ilogice, dar terapeutul spune că există unele modele în care relațiile funcționează și când nu. Ea le numește factori „declanșatori”.

Susan consideră că misiunea principală a activității sale nu este deloc mediere – nu stă în biroul ei pentru a-i reuni pe oameni sau a crește sentimentele. Scopul său este de a ajuta clienții să își înțeleagă adevăratul sine și să își realizeze dorințele, precum și de a determina dacă sunt capabili să răspundă acestor nevoi de bază.

Cum să verifici daca relația va fi de durată?

Susan preferă să folosească aici piramida de nevoi a lui Maslow. Deci, cuplurile care funcționează la un nivel mai scăzut (supraviețuire) rămân adesea împreună, dintr-un sentiment de necesitate. Iar acei parteneri care sunt ghidați de nevoia de actualizare nu numai că sunt fericiți, dar se ajută reciproc să crească în direcția corectă și, prin urmare, tind să fie împreună.

Dificultăți apar la cei din mijloc. De obicei, aceste probleme sunt asociate cu un sentiment de securitate, iubire și respect de sine.

Iată de ce:

1. Continui să obțineți iubire sau să evitați doar durerea?

Susan îl numește pe unul dintre cei mai importanți indicatori ai relației de funcționare. Deci, ce te ține exact împreună?

Persoanele care se țin de un partener din cauza fricii de singurătate sau divorț au mai puțin șanse să aibă o relație lungă. Și cei care trec prin momente dificile împreună, ghidați de obiectivul comun de a crea o familie fericită, este mult mai probabil să mențină acestă relație.

2. Aveți destui factori declanșatori?

Expertul face ca sănătatea relațiilor să depindă de așa-numiții „factori declanșatori” sau de elemente necesare pentru rezolvarea conflictelor și pentru mișcarea mai departe în comun.

De exemplu, în orice relație există anumite nevoi de dragoste. Adică, pentru a le face să funcționeze, este nevoie de următorii factori declanșatori: dragoste reciprocă, interese comune, interes și loialitate.

Și, de asemenea, acest lucru înseamnă că orice lucru din aceste lucruri privează relația de forță: lipsa de reciprocitate, infidelitate, interese diferite și dezinteres unilateral sau reciproc în menținerea căsătoriei.

Este foarte important să înțelegem că factorii declanșatori sunt un concept destul de flexibil: dacă ambii parteneri sunt gata să lucreze la reciprocitatea iubirii, fidelității, împărtășesc interesele și își regândesc rolul în viața unora, atunci relația lor se poate îmbunătăți.

3. Poți spune adevărul?

Ca și în citatul ei preferat, Susan spune că, deși acest lucru pare destul de ilogic, cele mai sănătoase și cele mai fericite cupluri sunt  acelea în care apar conflicte. Îți poți spune adevărul iubit / iubit? Ești pregătit să riști o relație pentru asta?

Cu cât ești mai sincer în legătură cu nevoile tale, cu atât îi oferi partenerului tău șansa de a le înțelege și de a le accepta. Dacă te ghidezi doar de teama de a pierde această relație, atunci este foarte probabil să rămâi tăcuți, în ciuda lipsurilor de respect și a ignorării partenerului. Anume din cauza asta, cuplurile au dificultăți.

Prin urmare, auzi atât de des povești despre cum cineva, aflat într-o relație de căsătorie, primește de la cealaltă parte brusc documente de divorț. Adevărul este că, în timp, aceste probleme se acumulează și sunt întotdeauna inevitabile, indiferent de cât de sănătoasă este relația și de cât de compatibili sunt partenerii.

Prin urmare, întrebarea nu este dacă aveți conflicte, ci dacă le rezolvați pe măsură ce ajungeți sau pur și simplu le evitați, prefăcându-vă că sunt fericiți, apropiindu-vă treptat de decalaj?

4. Te poți concentra pe dorințele tale mai degrabă decât să încerci să controlezi rezultatul?

Pentru ca consilierea și împăcarea familiei să fie eficientă, trebuie să te concentrezi mai întâi asupra ta și a ceea ce trebuie să te facă sa te simți mulțumită. Nu încerca să manipulezi situația pentru a obține rezultatul cel mai convenabil pentru tine.

În primul rând, înțelege-te pe tine însuți și dorințele tale. Și apoi lucrează la a deveni mai transparent în ceea ce vrei. Dacă vrei ca nevoile tale să fie satisfăcute, nu tăcea.

Morala este dublă. În primul rând, relațiile nu au direcția corectă. Cea mai corectă și sănătoasă cale va fi întotdeauna cea care aduce fericire pentru fiecare partener. În al doilea rând, toată lumea are momente dificultăți.

Dar puterea relației nu depinde de conflicte sau dificultăți, ci de interesul partenerilor și de dorința lor de a crește și de a se dezvolta împreună.

Sursa: cluber

© Articol tradus de Ești minunată