Cum să te bucuri de viață: 10 moduri prin care vei înceta să alungi fericirea

Oamenii aleargă după fericire fără să-ți dea seama că aceasta se află chiar în mâinile lor. Pentru fiecare dintre noi, acest lucru se întâmplă diferit.

Cineva așteaptă prea multe de la viață, care aparent întârzie să apară, alegându-se într-un final cu dezamăgirea. În același timp, unii pur și simplu nu se pot simți cu adevărat fericiți. Până la urmă, toți suntem foarte diferiți.

Când te simți rău și totul merge prost, cele mai puțin inspirate fraze sunt: „Bucură-te de viață și nu te gândi la nimic”. În astfel de momente, singurul lucru la care se poate gândi o persoană este să supraviețuiască într-un ciclu nesfârșit de probleme. El trebuie doar să parcurgă toate acestea – nu mai există niciun gând despre cum să te forțezi să fii „fericit”.

Ironia vieții este că oamenii care se ocupă de această luptă emoțională complexă nu vor să-și lase pur și simplu problemele, ci sunt dornici să se bucure de viață – chiar mai mult decât restul.

Îți sugerăm să citești 10 moduri de a învăța cum să te bucuri de viață. Aici și acum:

Nu mai încerca să fii fericit

Fericirea nu este ceva ce poate fi prins. Prin urmare, să fugi după ea este inutil. Aceasta este ceea ce pur și simplu trebuie să lași să se întâmple. Fericirea este imposibil de prins cu o plasă, ca pe un fluture într-o zi frumoasă de vară.

Fericirea este o stare naturală. Lasă toate simțurile și experiența să treacă prin tine. Cu cât reziști mai puțin la adversitate, cu atât devii mai fericit. Este important să ne deschidem către absolut orice, pentru că nu știm care dintre blocuri ne împiedică să ne simțim fericiți.

Trăiește prezentul

Se spune că dacă ai inima neliniștită, atunci trăiești în viitor și dacă ești deprimat, în trecut. Pentru că dacă trăiești aici și acum, adică momentul prezent, atunci înțelegeți că trecutul și viitorul sunt doar iluziile tale temporare în „acum” infinit și etern. De fapt, acestea sunt doar modalități de a se ascunde de prezent și nimic mai mult.

Singurul loc din timp în care putem găsi fericirea este prezentul. Dintr-un singur motiv simplu: este singurul care există cu adevărat.

Învață să fii prezent în prezent, concentrându-te pe ceea ce se întâmplă în acest moment. Astfel, poți profita la maxim de ceea ce ai.

Pentru a găsi fericirea, mai întâi trebuie să găsești un echilibru rezonabil între azi și grija pentru viitor.

Nu te strădui mereu să domini

Oamenii care încearcă să domine, se ceartă întotdeauna despre lucruri ipotetice, aranjează drame în timpul sărbătorilor și întâlnirilor importante. Cel mai paradoxal lucru este că, în loc să obțină atenția și admirația pe care o doresc, se aleg cu exact opusul.

Pentru a găsi fericirea, trebuie să înțelegi că toți oamenii sunt egali. Poți învăța ceva de la fiecare dintre ei, poți învăța ceva nou pentru tine. Dacă tratezi pe alții astfel, teama că ești „mai rău decât cineva” va dispărea și, în același timp, nevoia de a convinge pe cineva de ceva.

Învață să observi micile bucurii și bucură-te de ele

Când ne gândim că ar trebui să încercăm să ne bucurăm de viață, doar niște lucruri incredibile și uimitoare vin în minte. Credem greșit că a fi fericit este ceva precum o vacanță pe o insulă frumoasă sau câștigarea unei loterii. Învață să mulțumești soarta pentru fiecare astfel de moment, să prețuiești și să te bucuri de aceste daruri minunate pe care le primim în fiecare zi.

„Lucrurile simple sunt în același timp lucruri extraordinare și numai cei înțelepți le pot vedea”.

Mulți oameni se gândesc la fericire. Dar ei cred că totul din viața lor ar trebui să fie doar perfect pentru a experimenta o bucurie reală. Adevărata bucurie este să găsești fericirea acolo unde ești azi și așa cum ești.

Dezvoltă relații bune

Indiferent dacă ești un introvertit sau un extrovertit, calitatea vieții depinde de relații. Aceste afirmații sunt confirmate de numeroase studii: devenim ca oamenii cu care petrecem mult timp; fericirea noastră nu este direct legată de cantitatea relațiilor noastre, ci de calitatea fiecăruia dintre ele; singurătatea este la fel de un risc pentru sănătate ca fumatul.

Majoritatea oamenilor consideră că trebuie doar să găsești mai mulți prieteni în orice fel și mod. Dar le lipsește principalul lucru: prietenia de dragul prieteniei nu va aduce fericirea. Trebuie să dezvolți relații cu oamenii care îți plac cu adevărat.

Încearcă să înveți constant ceva nou

Tratează viața ca pe o școală în care poți învăța mereu ceva nou. Doar prin suferință și frustrare se poate câștiga o experiență și înțelepciune atât de necesare. Iar bucuria ne arată ceea ce este necesar pentru fericire.

Toată lumea de pe Pământ poate fi profesorul tău într-un fel sau altul. Și cu cât vei lăsa mai multă experiență în viața ta, lăsând-o să te schimbe, cu atât mai bine.

Gândește-te la momentele grele ca la o oportunitate de schimbare

Oamenii fericiți nu sunt fericiți în fiecare minut din viața lor. Și aceasta este o diferență fundamentală. De fapt, oamenii cu adevărat fericiți se raportează la viață, bucurându-se de micile bucurii pe care soarta le transmite.

Acest lucru se datorează faptului că sunt întotdeauna gata să învețe și să se schimbe.

Adevărata natură a vieții este o mișcare constantă și o evoluție constantă. Chiar dacă nu vrei, viața va continua să împingă schimbarea. Cum? Te vei simți din ce în ce mai puțin confortabil în punctul în care te afli acum! Astfel, poți evita durerea și suferința concentrându-te pe creșterea interioară. Nu aștepta ca viața să-ți ofere o „lovitură magică!”

Nu-ți irosi energia pe ce nu merită

Dacă îți pui toată energia în gânduri, ele literalmente „prind viață”. Există o zicală că dacă hrănești un lup zilnic, după un timp, acesta oricum te va mânca. La fel și cu gândurile. Prin urmare, fii extrem de atent la ceea ce crezi. Pentru că gândul se transformă foarte repede în ceea ce simți și trăiești.

Planifică timpul pentru „inacțiune”

Fericirea nu poate fi pictată în fiecare minut, cum ar fi sarcinile dintr-un jurnal. Va dura mult timp până vei învăța să te bucuri de cele mai banale momente din viața ta. De exemplu, când citești cartea ta preferată, stând pe un scaun confortabil sau vorbești la cină cu persoana iubită sau privești pe fereastră într-o dimineață de primăvară.

În fiecare astfel de lucru mic se ascunde cea mai mare fericire a omului – fericirea de a trăi pe acest Pământ. Dar această înțelegere în sine nu va veni, ar trebui să fie planificat momentul „inacțiunii”.

Învață … să joci

Tot ce pare copilăresc este frumos. Aceasta înseamnă că ești gata să faci pace cu un copil care a trăit întotdeauna în interior. A te bucura de viață înseamnă a trăi cu un suflet și o inimă deschise, ca un copil. Adică să fii tu însuți. Ca mulți ani în urmă …

Sursa: cluber

© Articol tradus de Ești minunată